Скачать с ютуб видео ورزش کِگل، برای عضلاتِ کفِ لگن

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ورزش کِگل، برای عضلاتِ کفِ لگن в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ورزش کِگل، برای عضلاتِ کفِ لگن или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ورزش کِگل، برای عضلاتِ کفِ لگن в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ورزش کِگل، برای عضلاتِ کفِ لگن

عضلات #کف_لگن هم مانند هر عضله ای در بدن نیاز به #ورزش‌ و تقویت دارد. بهترین ورزش برای توانمند کردن این قسمت از بدن، کگل است. با توانمند کردن این عضلات از مشکلاتی مثل: #بی_اختیاری_ادراری #آنرگاسمی #بی_اختیاری دفع گاز و مدفوع … جلوگیری می شود. این ورزش را روزانه حداقل یک بار و هر بار ۱۰-۲۰ مرتبه انجام بدید. البته که بسته به توانایی و قدرت عضله تون از کم شروع کرده و به مرور بر تعداد دفعات بیافزایید.

Comments