疲勞、掉髮、易感染，缺鋅症狀多；含鋅量最高食物，補鋅防癌，一次看懂怎麼補！（2024.07.25）| 健康1+1 · 直播 скачать в хорошем качестве

疲勞、掉髮、易感染，缺鋅症狀多；含鋅量最高食物，補鋅防癌，一次看懂怎麼補！（2024.07.25）| 健康1+1 · 直播

難道只有男性需要補鋅嗎？其實女性也需要補鋅喔！「預防禿頭就要補充鋅」還有其他營養素！南瓜子、芝麻都含鋅，但是補鋅第一名是它！鋅在人體內參與了許多代謝過程，如醣類、蛋白質、脂肪、維生素等；鋅還與細胞生長有關，組織修復、細胞複製等過程，皆需鋅的幫忙。若是人體缺少了鋅，除了抵抗力不足、容易變胖之外，皮膚還會變差，甚至是掉髮斷甲！想要維持健康及美麗，可千萬不能忘記了鋅。每人每天要吃多少量，專家教你補鋅原則！ Timeline: 00:00 男女都該補鋅！含鋅食物、攝取量公開 04:15 鋅防止脫髮，還擔任5重要角色 14:20 6大含鋅食物，含量冠軍是「牡蠣」 18:30 不同年齡、性，膳食鋅的每日攝取量 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： https://www.ganjingworld.com/live/1gu... 請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的影片。 ———— 💎今日專家 歐瀚文 美國馬里蘭大學整合醫學博士 美國抗衰老學會 （A4M）台灣分會執行長 +美國聖布魯克大學 整合功能醫學研究所客座講師 +翰仕整合功能醫學中心 執行長/醫師 +越L’EXCELLENCE診所整合醫學醫師 +中華功能醫學協會 秘書長/常務理事 +BHAT生物等同荷爾蒙學會 學術長/創會理事 +IFECTW功能醫學教育中心 瘡辦人/團隊講師 ———— ► 觀看更多： 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z ———— ⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 —— 收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ —— ‣‣ 臉書 ►   / health1plus1   ‣‣ IG ►   / health1plus1   ‣‣ 推特-X ►   / 1_health1   —— 聯繫我們：[email protected] —— 疲勞、掉髮、易感染，缺鋅症狀多；含鋅量最高食物，補鋅防癌，一次看懂怎麼補！ #鋅 #防脫髮 #抗壓 #免疫力 #抗癌 #補鋅 —— © All Rights Reserved.