Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45) скачать в хорошем качестве
Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45)
6 months ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Why Is This The PERFECT Training Plan (For Female Runners Over 45)
Join Shona's training for female runners over 45 here: https://coachparry.com/ft8y-Masterclass Access out female specific training plans here: https://coachparry.com/jbv6-Training-... Today Shona Hendricks breaks down a tailored training plan designed specifically for peri- and postmenopausal runners. While most running plans may improve performance by around 7%, this structured 15-week blueprint has shown gains of up to 20%. By understanding unique physiological changes, from lean muscle loss to mitochondrial decline, this plan strategically integrates balanced training, recovery blocks, and essential strength work—including foot core exercises and proprioception—to reduce injury risk, enhance stability, and keep runners strong. Join us to learn how to optimize your training as your body evolves.
Comments
