《恰如其分的孤獨/Appropriate Solitude》｜學會享受獨處，擁抱內在自由與心靈成長 скачать в хорошем качестве

《恰如其分的孤獨/Appropriate Solitude》｜學會享受獨處，擁抱內在自由與心靈成長

#情緒管理 #內在平衡 #獨處藝術 #心靈療癒 #個人成長 #書籍分享 #說書 💡 成功人士如何看待孤獨？孤獨是一種成長的力量，還是不可避免的痛苦？ 孤獨，是現代人難以逃避的課題，但它真的只是負面的情緒嗎？自我成長不能少了孤獨，但人害怕孤單怎讓怎麼辦?《恰如其分的孤獨》告訴我們，孤獨並不可怕，關鍵在於我們如何看待它。在這支影片中，我們將探討孤獨的本質，學習如何與自己和諧共處，轉化孤獨為內在力量。 帶你理解孤獨的價值，並學習如何讓獨處變成成長的契機。 這場演講中，有三個重點特別值得分享： 🩵恰如其分的孤獨： 演講者提到，孤獨感是人類作為獨立個體的必然體驗。想要獨立自主就會伴隨著孤獨感，而依賴則會減少孤獨，但可能會被干擾。因此，孤獨也需要恰如其分，太多或太少都不好。演講中還探討了人際關係中的四種心理模式：忽視、討好、討厭和嫉妒。 🩵獨立自主與被照顧之間的平衡： 演講者指出，過度獨立自主會導致孤獨，而過度被照顧則會失去自由。獨立自主可以建立自我價值，而在互相依賴的關係中則可以尋求支持和溫暖。因此，需要找到一個平衡點。演講者舉例說，一位女性在沒有對象時可以自己扛瓦斯桶，但有了另一半後連瓶蓋都打不開，說明人們有時候不需要什麼都很強，因為每個人都有強弱之處。重要的是要先了解自己是怎麼樣的人，然後再去尋找可以互補的關係。 🩵自我價值與避免過度討好： 演講者強調，自我價值是良好關係的基礎。過度討好他人反映了自我價值感較低，以及害怕被拒絕。討好行為也可能源於恐懼被討厭。演講者提到，要有被討厭的勇氣，前提是要有討厭人的勇氣，才能劃清界限。過度討好會壓抑真實的自我需求，導致內在衝突，而壓抑的情緒不會消失，反而會進入潛意識。此外，過度討好並不會使關係變好，反而會讓對方感到不舒服. 【製作團隊】 主講：菁式記錄 企劃、腳本：菁式記錄 拍攝、後期：Freddy 菁式記錄任意門：https://solink.soundon.fm/jinstyleblog ⭐️ 去哪裡找【菁式記錄】 👉 任意門：https://solink.soundon.fm/jinstyleblog ⭐️ 加入 菁式記錄 的FB/ IG，高含金量文章與短影音： 👉 https://pse.is/6fakv7 ⭐️ 思考人的房間社群，與群友們隨時學習 👉 https://pse.is/6e3nrb ⭐️學習地圖 / 預約服務 /合作邀約歡迎洽詢line @ 官方 👉 @630bwzac 📬與我聊聊你的人生，歡迎訂閱探索電子報！ 👉https://forms.gle/3MBYoUWn3Jhq7Ko6A