Медленный день дома · Slow living в Испании: скрапбукинг и домашнее испанское рагу из нута скачать в хорошем качестве

Медленный день дома · Slow living в Испании: скрапбукинг и домашнее испанское рагу из нута

Привет, как вы? В последние дни я позволила себе немного передохнуть… и поняла, что это было нужно мне гораздо больше, чем я думала. Я заметила, что жизнь по строгому расписанию лишала меня самого важного — того, что я стараюсь передать здесь: спокойствия, присутствия и мягкого, неторопливого ритма. С тех пор как я отпустила давление мысли «я должна выложить видео в этот день», внутри меня что-то стало на место. Я стала лучше слышать себя, писать свободнее и снова наслаждаться процессом — без спешки. Спасибо вам от всего сердца за ваши сообщения и поддержку. Благодаря вам я решилась заботиться о себе чуть больше, и я чувствую это всем сердцем 🤍 Нога у меня уже лучше, хотя боль все ещё есть. А недавно — когда Луна почувствовала себя плохо и побежала в ванную — я снова ударила тот же палец… типично для меня. Я знаю, что нужно всегда быть в обуви, но я иду медленно, шаг за шагом. В видео вы увидите меня в Sneakerina Satin от Vivaia — это единственная пара, которая не причиняет боль. Теперь я постепенно начинаю носить и осенние туфли. Хочу также поблагодарить вас за поздравления с днем рождения. Мне было невероятно приятно. С каждым днем я все больше чувствую, что этот канал — продолжение моего дома: тихое и уютное место, где я могу делиться мыслями, настоящими моментами и маленькими фрагментами жизни. Иногда я ловлю себя на желании публиковать здесь так же, как в Instagram — показывая, что я делаю, думаю или создаю. Хочу узнать ваше мнение: Вам нравится, когда я делюсь более личными моментами, или вы предпочитаете, чтобы публикации были «профессиональными»? Для меня это сообщество стало чем-то невероятно теплым и настоящим. В этом видео я приглашаю вас провести со мной медленный день дома: горячий чай, мягкие утренние ритуалы, простая еда, размышления о психическом здоровье осенью, о невидимом давлении, которое часто чувствуют чувствительные мамы, и о том, как останавливаться, когда тело и разум этого просят. Я также готовлю простое и уютное блюдо — испанское домашнее рагу из нута с овощами, используя консервированный нут, чтобы всё было проще. Пусть это время принесет вам спокойствие и тепло. Спасибо, что вы со мной, всегда. С любовью, Chechu 🤍 ──────────────────── 🥣 ДОМАШНЕЕ РАГУ ИЗ НУТА И ОВОЩЕЙ ──────────────────── Ингредиенты: • 500 г варёного нута (из банки) • 2 маленькие луковицы • 4 зубчика чеснока • 3–4 моркови • 1 порей • 200 г зелёной фасоли • 200 г томатного соуса без сахара • 200 г свежего шпината • Оливковое масло extra virgin • Соль по вкусу • Вода или лёгкий бульон для покрытия 1️⃣ В большой кастрюле разогрейте немного оливкового масла. 2️⃣ Мелко нарежьте лук, чеснок и порей, обжарьте на среднем огне до мягкости. 3️⃣ Добавьте морковь, фасоль и томатный соус, обжаривайте ещё несколько минут. 4️⃣ Добавьте нут, перемешайте и влейте воду или бульон так, чтобы слегка покрыть ингредиенты. 5️⃣ Когда закипит, добавьте шпинат и готовьте ещё несколько минут на медленном огне. ──────────────────── 🔗 ССЫЛКИ (LINKS) ──────────────────── • Пылесос/швабра Dyson: https://amzn.to/495Incl • Обувь Vivaia (Sneakerina Satin – Cristina): https://j1l.in/xRIjTg Используйте код CHECHU, чтобы получить скидку 10% на Vivaia 🤍   / chechu.mjvlog   https://www.chechumj.com ──────────────────── ⏱️ ГЛАВЫ (CHAPTERS) ──────────────────── 0:00 Предпросмотр медленного дня 0:23 Жизнь без спешки · Спокойное утро дома 3:06 Дорога в школу и осенняя рутина 3:34 Возвращение домой и разбор покупок 5:09 Шум современного мира 6:03 Заваривание чая и размышления о спокойствии 9:12 Уборка дома · Пылесос и мытьё пола 9:45 Начинаем домашнее рагу 11:01 Когда душа просит паузы 15:06 Медленный обед · Испанское рагу из нута 16:17 Творчество · Скрапбукинг и покой 21:58 Субтитры о креативности и переутомлении 23:41 Завершение · Возвращение к осознанной жизни ────────── Важно: Для прозрачности хочу объяснить, что некоторые ссылки в этом видео являются партнёрскими. Это означает, что YouTube может пометить видео как «спонсорское», даже если я не получала оплату, продукты или не имею коммерческих соглашений. Это просто часть новых правил для авторов контента. Поэтому многие мои видео отмечены как «спонсорские», хотя на самом деле это искренние личные рекомендации, основанные на моем собственном опыте. Спасибо за понимание и за то, что вы со мной 🤍 ⸻ #slowliving #медленноежизнь #уютныйдом #домашняяяеда #испанскиерагу #нут #скрапбукинг #chechumjvlog #chechumj #chechu #mindfullife