ODCINEK SZYJNY KRĘGOSŁUPA - EKSPRESOWY PROGRAM REHABILITACYJNY - ćwiczenia wzmacniające, mobility скачать в хорошем качестве

ODCINEK SZYJNY KRĘGOSŁUPA - EKSPRESOWY PROGRAM REHABILITACYJNY - ćwiczenia wzmacniające, mobility

Dołącz do KLUBU DDS ⬇️    / @ddsfit   PROGRAM: ODCINEK SZYJNY KRĘGOSŁUPA - EKSPRESOWY PROGRAM REHABILITACYJNY POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: program rehabilitacyjny łączący ćwiczenia wzmacniające, metody rehabilitacyjne, mobilizacje i stretching NA JAKIE PARTIE CIAŁA: odcinek szyjny kręgosłupa, obręcz barkowa CEL: leczniczo i profilaktycznie w bólach w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa wynikającym z przeciążenia, dyskopatii, siedzącej pracy, braku ruchu i wad postawy, w drętwieniu rąk, wędrujących bólach w kończynach górnych POTRZEBNY SPRZĘT: mata, roller OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/