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Comment pratiquer le stoïcisme au quotidien: 5 exercices simples

Le stoïcisme n’est pas qu’une théorie, c’est une pratique qui transforme la vie. Mais comment l’appliquer concrètement au quotidien ? 🤔 Dans cette vidéo, découvrez 5 exercices simples mais puissants inspirés des grands penseurs stoïciens comme Marc Aurèle, Sénèque et Épictète. Ces pratiques vous aideront à développer plus de sérénité, de force intérieure et de clarté d’esprit face aux défis de la vie. ✅ Visualisation matinale pour mieux gérer les obstacles. ✅ Question stoïcienne ultime pour rester maître de vos émotions. ✅ Détachement matériel pour gagner en liberté intérieure. ✅ Journal du soir pour progresser chaque jour. ✅ Memento Mori pour donner plus de sens à votre existence. Prêt à transformer votre manière de vivre ? Appliquez ces exercices et partagez en commentaire celui qui vous parle le plus ! 📌 Abonnez-vous à la chaîne et activez la cloche 🔔 pour ne rien manquer ! #stoïcisme #stoïciens #stoicism #épictète #sagessestoïcienne #sagessestoïque #stoicismexercises EXEMPLE DU JOURNAL DU STOÏCIEN Exemple d’une journée (entrée fictive dans un journal) 1. Ai-je agi aujourd’hui selon mes principes ? Ce matin, j’ai fait preuve de patience alors que mon collègue était désagréable. Par contre, j’ai cédé à l’impatience en conduisant et j’ai répondu sèchement à un inconnu. Leçon : Je dois travailler sur ma tolérance et mon calme, même dans des moments de frustration. 2. Ai-je réagi avec sagesse aux difficultés ? Un problème est survenu au travail, et j’ai d’abord ressenti de la panique. Mais en y réfléchissant, j’ai appliqué la question stoïcienne : "Est-ce sous mon contrôle ?" et cela m’a aidé à relativiser. Leçon : Je dois être plus réactif à me poser cette question pour éviter le stress inutile. 3. Comment puis-je mieux faire demain ? Demain, je vais faire un effort conscient pour ne pas me laisser emporter par l’agacement. Si quelqu’un m’irrite, je respirerai avant de répondre.