Правда об ожирении, которую скрывают от нас скачать в хорошем качестве

Правда об ожирении, которую скрывают от нас

Синий свет и ночное освещение могут серьёзно нарушать сон и подавлять выработку мелатонина. Узнайте, как экраны, гаджеты и искусственный свет влияют на ваш циркадный ритм, и какие простые шаги помогут восстановить качественный сон. Добро пожаловать на Mind Mosaic 🌿 — канал о психическом и физическом здоровье, психологии и пути к внутренней гармонии. Здесь вы найдете практические советы, простые техники и вдохновение, которые помогут справиться со стрессом, тревогой и депрессией, улучшить настроение и качество жизни. Мы говорим о том, как заботиться о разуме и теле, развивать осознанность, находить спокойствие через медитацию и позитивное мышление. Наши видео помогут вам открыть энергию жизни, восстановить баланс и почувствовать гармонию души. 🔹 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые ролики о здоровье, психологии, мотивации и развитии. 🔹 Делитесь с друзьями, ведь забота о себе — это первый шаг к счастью. #психология #здоровье #ментальноездоровье #саморазвитие #мотивация #депрессия #тревога #медитация #осознанность #здоровыйобразжизни #гармония