У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Run a Mile Without Stopping | Track Progression! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Learn how to run a mile without stopping in just 4 weeks! Use your local track or any 400-meter loop to successfully build the endurance it takes to run a full mile without stopping. This will be your biggest milestone (ha) in running yet! Download The Run Experience Training App: https://tre.onelink.me/I8YZ/3eb5fc43 Progression: Week 1: 4 laps (400 meters or 1/4 mile in distance) of walking 3/4, jogging 1/4. Week 2: 4 laps of walking 1/2, jogging 1/2 Week 3: 4 laps of walking 1/4, jogging 3/4 Week 4: 4 laps of jogging APPAREL - Lululemon 'Swiftly' Tank: https://bit.ly/2Xbny8K Under Armour Machina Running Shoe: https://undrarmr.co/2LIh5gc