У нас вы можете посмотреть бесплатно عضلات پا رو به نقطه قوت خودت تبديل كن ( قدم به قدم تمرين روز پا ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
نكات طلايى ساخت عضلات پا رو در اين ويدئو با توضيح آناتومى عضلات پا اينجا به شما توضيح دادم تا بتونيد با درك درست ترى از اين به بعد تمام زوايا رو درگير كنيد. عضلات پا شامل عضلات چهارسر ران+ عضلات باسن + عضلات همسترينگ ( پشت پا ) هست در اين ويدئو تمرينات كار با دمبل و با شدت بالايى براى تمام زوايا ميبينيد كه تا حد ناتوانى اين ماهيچه ها رو خسته ميكنيم.