Pierwszy krok do prawdziwej ZMIANY скачать в хорошем качестве

Pierwszy krok do prawdziwej ZMIANY

#rozwój #psychoterapia #rozwójosobisty 💙 Psychoterapia online z pleso: https://pleso.me/pl/l/plesotube 💙 Na kod: PLESOTUBE - 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną 💙 Rozmowa z psychoterapeutą behawioralno-poznawczym i publicystą w tematyce psychologicznej Michałem Brzegowym:   / michal_brzegowy   💙 Książka "Kim jesteś kiedy nikt nie patrzy": https://www.empik.com/kim-jestes-kied... 💙Kanał pleso terapia to rozmowy na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, prawdziwe historie o procesie terapeutycznym tak ze strony osób zmagających się z problemami, jak i doświadczonych terapeutów. Prowadzi Łukasz Polikowski 00:00 – Wstęp 03:45 – Czy każdy ma swoją mroczną stronę? 08:15 – Sublimacja: jak przekształcać trudne impulsy 13:20 – Mechanizmy obronne vs. strategie radzenia sobie 19:05 – Cień w terapii poznawczo-behawioralnej 25:10 – Akceptacja „trudnych” prawd o sobie 31:40 – Nie jesteś swoimi mechanizmami – redukcja wstydu 37:30 – Jak odróżnić konstruktywne strategie od destrukcyjnych? 44:00 – Strach przed egoizmem a stawianie granic 51:00 – Konflikty w relacjach – jak pozostać sobą Obserwuj nas tutaj: 📷 Instagram:   / pleso.terapia   👥 Facebook:   / pleso.terapia