Стратегия триатлона в межсезонье: 8 обязательных дел на 2026 год скачать в хорошем качестве

Стратегия триатлона в межсезонье: 8 обязательных дел на 2026 год

Межсезонье — это не просто отдых, а время наращивания мышечной массы. В этом видео тренер Джон рассказывает о восьми ключевых аспектах, на которых каждому триатлонисту следует сосредоточиться в межсезонье, чтобы улучшить результаты в следующем году. От оптимизации питания и гидратации до обновления экипировки, повышения гибкости, добавления силовых тренировок и совершенствования техники плавания — эти привычки отличают средних результатов от личных рекордов. Готовитесь ли вы к своему первому спринтерскому триатлону или стремитесь побить новый личный рекорд Ironman, этот контрольный список для межсезонья поможет вам тренироваться эффективнее и подойти к сезону соревнований готовыми к победе. Книга «Силовые тренировки для триатлонистов»: https://amzn.to/4oTKcOo 👉 Всё представленное снаряжение можно легко найти в моём магазине Amazon https://amzn.to/49dYuo7 Товары, которых нет в моём магазине: Чтобы узнать о моём 10-недельном плане тренировок по триатлону за 10 долларов, просто напишите мне по адресу: [email protected] Речь идёт о том, чтобы улучшить физическую форму, а не просто участвовать в триатлоне, чтобы любой мог присоединиться и вернуться в форму. Вот ссылка на мой бесплатный курс по триатлону, где вы сможете узнать всё о триатлоне:    • Beginners Guide to Triathlon in 2026 This ...   Подпишитесь на другие видео Really Great Triathlon: https://www.youtube.com/c/TriathlonTr... Подробнее о ВЕЩАХ, КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ в триатлоне: ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ Жевательные палочки SaltStick — источник электролитов. Попробуйте. https://amzn.to/3Jcz9Lj Смесь для электролитного напитка SaltStick https://amzn.to/3zJ1neE Saltstick.com Код скидки 20%: COACHJOHN Bonkbreaker.com Код скидки 20%: COACHJOHN vitaminenergy.com/coachjohn Используйте код скидки: COACHJOHN SWIM Гидрокостюмы и снаряжение Sumarpo https://www.sumarpo.com?sca_ref=41856... Код скидки 15%: John15 Безопасный буй https://amzn.to/3TMpvqg Ласты TYR https://amzn.to/3KILeK6 Буй Speedo https://amzn.to/3Bcta81 Плавательная доска Tyr https://amzn.to/3q7RgdG Гидрокостюм Orca S7 https://amzn.to/3PGn7hl Сумка-трансформер Swim Jammers https://amzn.to/3KeQ2FZ ВЕЛОСИПЕД Фляга для воды Aero: https://amzn.to/3TDO8oJ Мини-насос Cycle Ops https://amzn.to/3RvrRXo Измеритель мощности Garmin Rally https://amzn.to/3gWvXbQ Очиститель цепи Park Tools https://amzn.to/33DeFMg Брусок для скалолазания Cycle Ops https://amzn.to/3IhHxJy Умный тренажер Garmin Tacx Neo 2T https://amzn.to/31VWgK8 Калькулятор давления в шинах https://silca.cc/pages/app-tire-press... БЕГ Мужские кроссовки Saucony Endorphin Speed ​​4: https://amzn.to/4eU1PcL Кроссовки Nike Winflo 11: https://amzn.to/3Ive4AF Мужские кроссовки Diadora Mythos Vigore https://amzn.to/3H4BUPi Эластичные шнурки https://amzn.to/3A0bWKl ДРУГАЯ СНАРЯЖЕННОСТЬ Солнцезащитный крем SolRX (подробнее здесь): Лосьон SPF 50 https://amzn.to/3C5csYt Спрей SPF 50 https://amzn.to/3xNEzsK TriSlide https://amzn.to/3PvWuLA Масло Chamois https://amzn.to/39uKYQf Идентификатор дороги https://amzn.to/3qTnGtX Blue-Emu https://amzn.to/3NNKLs2 Набор пенных роликов https://amzn.to/3PSTNGA Tens Unit (Better One) https://amzn.to/3ObbzDO Компрессионный массажер Air Relax https://amzn.to/3ruGB0p Джон Слокум, JSCoaching Systems and Triathlon with Coach John, является участником программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы сайты могли зарабатывать на рекламе и ссылках на Amazon.com. Я получаю комиссионные за покупки, совершённые по ссылкам в этой публикации.