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O hábito invisível que define os seus dias

Você presta atenção no que diz para si mesma todos os dias? A forma como você pensa, se cobra, se diminui ou se incentiva cria padrões no seu cérebro — e esses padrões influenciam diretamente suas decisões, sua constância e seus resultados. Neste primeiro vídeo da série 26 hábitos para transformar sua mente, rotina e constância, eu falo sobre o hábito invisível que muitas vezes passa despercebido: o diálogo interno. A neurociência já comprovou que pensamentos repetidos moldam crenças, comportamentos e até a forma como lidamos com desafios, procrastinação e autoestima. Aqui não é sobre pensamento positivo forçado. É sobre consciência, responsabilidade emocional e reprogramação diária. 💭 Se você sente que se sabota, se cobra demais ou nunca se sente suficiente, esse vídeo é para você. 🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar os próximos hábitos 💬 Comente: “eu mudo minha conversa interna” 📲 Me acompanhe nas redes sociais: Instagram: @bysgabiella TikTok: ​⁠@bysgariella YouTube: ‪@bysgabriella‬ O que uso para gravar os vídeos: 🎥Tripé: https://amzn.to/45AmKyf 📲Iphone: https://amzn.to/4rk21qR 🎙️Microfone: https://amzn.to/49tWCHQ ☕ Link da caneca: https://amzn.to/3ZmbYYO 💧 Link da garrafa: https://amzn.to/49LuGxM