• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan скачать в хорошем качестве

3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan 8 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



3-Step Blueprint - Sub 20 Minutes 5K Training Plan

Here is exactly how you approach a training program to achieve a sub 20 minute 5K in 12 weeks: Base building to build endurance Speed-based to work on the top end pace Race specific work to target your 5K sub 20 minute goal and replicate the effort in training. I hope you find this useful! The ironic thing is that if you manage to stay consistent the entire 12 weeks, you will probably just start loving the process and enjoying getting quicker each week. Check out my channels below to connect with me. Chapters: 0:00 Introduction 0:44 The Maths of Sub-20 1:43 Interval Training 1:58 Tempo Runs 2:37 Zone 2 Recovery Runs 2:48 Long Run 3:09 Step 1 - Base Building 4:00 Step 2 - Speed Development 4:40 Step 3 - Race Specific Work 5:14 Conclusion Apply for 1-1 Coaching: https://ict2fab5vkn.typeform.com/to/e... Instagram:   / shredathletics_   Tiktok: https://www.tiktok.com/@shredathletic... Strava:   / strava  

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5