Kalsiyum, Magnezyum Alıyorsanız, Aktüel Sağlık, Prof.Dr.Serdar Akgün скачать в хорошем качестве

Kalsiyum, Magnezyum Alıyorsanız, Aktüel Sağlık, Prof.Dr.Serdar Akgün

KALSİYUM MAGNEZYUM ALIYORSANIZ? Bunları bilmeden sipariş vermeyiniz. Kemik sağlığı ve genel sağlık için kalsiyum ve magnezyum önemlidir. Ama kalsiyum magnezyum iler rekabete girer ve bağırsaklardan magnezyumun emilimini azaltmak ile kalmaz aynı zamanda böbreklerden atılımını da arttırır. Eğer kalsiyum ve magnezyum almak için internetten araştırma yaptığınızda hem kalsiyum hem de magnezyum içeren bazı destek ürünleri gördüğünüzde şaşırmayın. Bu kombinasyonun altında bir gerçek var. Bahsettiğim rekabetten kurtulmak için kalsiyum ve magnezyum oranları önemlidir. Yapılan çalışmalarda kalsiyum Magnezyum oranı 2.2–3.2 olduğundan daha etkili olduğu saptanmış. Sadece oran da değil aynı zamanda miktarında da bakılmış sanılanın aksine miktar arttıkça yarar artmıyor aksine bir parça düşük olması gerekiyor. Günlük kalsiyum ihtiyacımız 1000-1200 mg ve magnezyum ihtiyacımız 400-420 mg olması gerekiyor. Araştrımalarda kalsiyum 890 mg ve magnezyum 317 mg olduğunda başta kalça olmak üzere kırık açısından riskli bölgelerde kalsiyumun daha fazla depolandığını göstermişler. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Bir de d vitamini ekliyorlar açıkcası hepsinin toptan iyi bir etkisi olabilir diye ifade ediyor. Bana göre o kadar da fazla karıştırmamak gerekiyor. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32190... Kalsiyum ve magnezyum ile birlikte çinko Zinc beraber de alınabilir. Birbirlerine zararları yoktur. Aksine bağışıklık sisteminiz güçlenir Uyku düzenine iyi gelir ve çok daha önemlisikan şekeir düzenlenemsine yardımcı olur. Şekeriniz varsa veya insülin direnciniz varsa bu üçlü kombinasyonu kullanabilirsiniz. Bazen buna d vitamini d ekliyorlar o ise sadece polikistik over sendromunda faydalı bulunmuş. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28668... Aklınızda bulunsun kalın sağlıcakla. Zaman ayırdığınız için teşekkürler. #kalsiyummagnezyumberaberalınırmı #magnezyumkalsiyumberaberalınırmı #magnezyumkalsiyumyararı #kalsiyummagnezyumzararı #kalsiyummagnezyumberaber #kalsiyummagnezyumneişeyarar #kalsiyummagnezyumbirliktekullanılırmı #kalsiyum #magnezyum kalsiyum magnezyum beraber alınır mı, magnezyum kalsiyum beraber alınır mı, magnezyum kalsiyum yararı, kalsiyum magnezyum zararı, kalsiyum magnezyum beraber, kalsiyum magnezyum ne işe yarar, kalsiyum magnezyum birlikte kullanılır mı, kalsiyum, magnezyum, kalsiyum magnezyum çinko, kalsiyum magnezyum çinko d vitamini, serdar akgün, aktüel sağlık, serdar akgün videoları, 👇 Prof.Dr Serdar Akgün Youtube platformunda önce Tıp ve Sağlık öğrencileri için Serdar Akgün Tıp Videoları Kanalını açmıştır. Bu kanalın 548 000 abonesi bulunmaktadır. ▶️YouTube    / @serdarakguntpvideolar   Gelen istekler doğrultusunda aydınlatıcı Aktüel Sağlık videoları için 2.kanalı olan Prof.Dr.Serdar Akgün kanalını yayınlamaya başlamıştır. Bu kanalın abone sayısı 267 000’dir. ▶️YouTube    / serdarakg%c3%bcndr   Instagram platformunda @drserdarakgun adlı bir başka hesabı bulunmaktadır. 👉  / drserdarakgun   Twitter Serdar Akgün @drserdarakgun1 hesabını da takip edebilirsiniz. 𝕏https://x.com/drserdarakgun1 Prof.Dr.Serdar Akgün Kalp Damar Cerrahisi alanında faaliyet göstermektedir. hastalarını Academic Hospital Altunizade adresinde görmektedir. 👉https://maps.app.goo.gl/ZTfoPyP1yYhat... 📞216 651 00 00 telefonundan bilgi ve randevu alabilirsiniz. Prof.Dr Serdar Akgün hastalarının ameliyatlarını anlaşmalı Özel Hastanelerde yapmaktadır. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete yerine geçmez. İlk önce bir doktora danışmalısınız. İlginiz için teşekkür eder. Sağlıklı günler dileriz. Sağlık Bakanlığı önerileri doğrultusunda yorumlar kapatılmıştır. Sorularınızı [email protected] adresine yazabilirsiniz.