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給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日 Beginner Yoga Series Day 1

🧘‍♀️这是一套共10日练习的瑜伽系列，觉醒系列，源于我从瑜伽练习中切身体会到的「醒着生活」哲学，在呼吸中与身体联结，给自己一些好好照顾自己的时间，更符合零基础初学者的需求，从舒缓拉筋，学习正确的正位，循序渐进找到瑜伽的感觉，一共有10课，从1-10可以做到【爱自己】的真正体验 接下里的10天，希望可以和你一起照顾自己 非常适合零基础初学入门瑜伽的小伙伴练习 🙏如果你希望支持我的瑜伽内容创作，请关注我的频道，或是光顾我的极简小铺「醒awake」（淘宝），不常上心，只做可以用很久的产品，比心😘 ******************************** #初学瑜伽# #瑜伽教程# #瑜伽# #yoga#    • 23分钟流動瑜伽，消除焦虑，释放压力，获得力量，全身拉伸，觉醒系列第2日｜零基础入门...   ✨全系列Playlist    • 給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日  Beginner Y...   🙋🏻‍♀️关于我 #数字游民#    • 长期不上班，我是如何养活自己环游世界的？旅居世界数字游民｜How to travel...   #极简主义#    • 極簡主義三年以后，生活真的好自由啊！断舍离的生活方式｜Long term minim...   #财富自由#    • 我是如何在28岁做到财富自由的？财务自由，提前退休，旅居世界？｜Financial ...   ******************************** EQUIPMENT: 瑜伽垫/瑜伽服： 醒awake 极简生活（淘宝） 👍 希望瑜伽可以长长久久地陪伴你，融入日常 🤍 醒着生活 –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––