NAD+ NEDİR? | Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral скачать в хорошем качестве

NAD+ NEDİR? | Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral

Evet sağlıklı ve uzun yaşam 🧬 takviyelerinden dikkat çeken NAD’den birazcık bahsedelim. NAD aslında ne yapıyor? 🤔 Besinden gelen hidrojeni üzerine ekliyor ⚡, onu alıyor mitokondriye 🏭 götürüyor ve orada enerji açığa çıkmasını sağlıyor 🔋 Ama NAD’nin yüksek düzeyde olmasının bir avantajı var 🎯 Bu bizim aç olduğumuzu gösteriyor 🍽️ ve bizim aç olduğumuzu gösterdiği için de uzun yaşam genlerini aktive ediyor 🧬💡 Böyle bir avantaj sağlıyor 🛡️ Şimdi NAD neler yapıyor? diye baktığımız zaman aslında vücudumuzun yağ yakmasına destek oluyor 🔥 DNA tamirine destek oluyor 🧬🔧 Diğer yandan insülin duyarlığını artırıyor 💉⬆️ Enerji üretilmesini artırıyor ⚡ Ve diğer yandan baktığımız zaman oksidatif stresi azaltıcı bir etkisi var 🛡️🧘 Kas fonksiyonlarını artırıcı bir etkisi var 💪 Peki, NAD’i ne artırır? dediğimiz zaman… Hani şurada NAD, bu denklemin üzerinde baktığımız, gördüğümüz gibi: Resveratrol kullanmak 🍇 Berberin kullanmak 🌿 Kuersetin 🍏 Fisetin 🍓 Zerdeçal / Kurkumin kullanmak da NAD’i artırıyor 🌱✨ Diğer yandan: Nefes çalışması 🧘‍♂️ Soğuğa maruz kalmak ❄️ Egzersiz 🏃‍♀️ Gece açlığı 🌙 Aralıklı açlık ⏳ Yine NAD artırıcı etkisi olan alışkanlıklar arasında 🧠💥 #NAD #UzunYaşam #SağlıklıYaşam #Biohacking #Longevity #Mitokondri #Enerji #DNA #AntiAging #AralıklıOruç #Resveratrol #Kurkumin #Berberin #Sağlık #Metabolizma