5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей скачать в хорошем качестве

5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей

5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ "СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА": https://marymironevich.ru/ ПОДАРКИ ОТ МАРИИ МИРОНЕВИЧ    • ПОДАРКИ ОТ МАРИИ МИРОНЕВИЧ   БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Как разогнать обмен веществ после 40 лет: https://marymironevich.com/vebinar-ob... Я БЕРЕМЕННА! 🤰ПЛАНИРОВАЛИ? Спрашивали - Отвечаю!    • Я БЕРЕМЕННА! 🤰ПЛАНИРОВАЛИ? Спрашивали - От...   МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich Девочки, привет! 💛 Если вы хотите похудеть без диет, без подсчёта калорий и без страданий — это видео для вас. Сегодня покажу 5 простых, вкусных и сытных осенне-зимних завтраков для похудения, которые можно приготовить из самых обычных продуктов. ❄️ Эти завтраки: ускоряют обмен веществ и запускают естественное жиросжигание, дают сытость надолго — без голода и срывов, помогают похудеть мягко, без диет и ограничений, согревают, насыщают и поднимают настроение. Все рецепты — по моему авторскому методу, где мы учимся есть вкусно и при этом стройнеть. Никаких суперфудов и «волшебных» продуктов — только настоящая еда, которую вы найдёте в любом магазине. Попробуйте, выберите свой любимый завтрак и напишите в комментариях, какой рецепт стал вашим фаворитом! 👇 📌 Ссылки на вебинар, интенсив и мой телеграм — в описании и закреплённом комментарии. Эпизоды: 00:00 - Начало 00:45 - Завтрак №1 02:56 - Завтрак №2 05:21 - Завтрак №3 08:44 - Завтрак №4 11:02 - Завтрак №5 Завтрак для похудения Место №5: Булгур с овощами и индейкой (на 1 порцию) Булгур - 40 г Тыква - 100 г Индейка - 100 г Вода - 150 мл Растительное масло - 1/2 чл Соль, перец, специи по вкусу Завтрак для похудения Место №4: Завтрак с картошечкой (на 1 порцию) Картофель - 100 г Тыква - 100 г Индейка - 100 г Вода -150 мл Растительное масло - 1/2 ч.л. Соль, перец, специи по вкусу Завтрак для похудения Место №3: Полента деликатесная с грибами (на 1 порцию) Полента - 40 г Грибы -100 г Лук -1/2 шт Яйцо - 1 шт Сыр - 15 г Растительное масло - 1 ч.л. Вода - 200 мл Соль, перец, специи по вкусу Завтрак для похудения Место №2: Чечевица сытная (на 1 порцию) Чечевица - 40 г Грибы - 150 г Лук -1/2 шт Вода - 200 мл Растительное масло - 1/2 ч.л. Тыква - 100 г Соль, перец, специи - по вкусу Завтрак для похудения Место №1: Печенье домашнее (порции до 200 г в готовом виде) Мука - 200 г Яблоки - 2 шт Творог - 200 г Яйцо - 1 шт Масло растительное - 100 мл Стружка кокосовая - 100 г Сахар - 2 ст. л. Соль - щепотка Сахар ванильный - 1 пак (10 г) Разрыхлитель - 1 пак (10 г) Выпекать в духовке разогретой до 200 градусов 30 минут. #мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин