ИТАЛЬЯНЦЫ НЕ ТОЛСТЯТ? КАК ИТАЛЬЯНЦАМ УДЕРЖИВАЕТСЯ ХУДЫМИ? Секрет итальянской диеты раскрыт. Римск... скачать в хорошем качестве

ИТАЛЬЯНЦЫ НЕ ТОЛСТЯТ? КАК ИТАЛЬЯНЦАМ УДЕРЖИВАЕТСЯ ХУДЫМИ? Секрет итальянской диеты раскрыт. Римск...

✅ ПОЛУЧИТЕ МОЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО РИМУ 👉🏼 https://allgoglobal.com/guides-italy 💥 Лучшие рестораны 💥 Лучшие отели 💥 Лучшие развлечения в РИМЕ 👉🏼 ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ 📧 МОЙ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ [email protected] — я сделаю всё возможное, чтобы помочь вам 💜 ✅ МОЙ ФИРМЕННЫЙ КУРС ПО ПЕРЕЕЗДУ ➡️ https://edu.allgoglobal.com/relocation 🙌🏻 💥 Планируете переезд в другую страну? Давайте сделаем ВАШ ПЕРЕЕЗД максимально комфортным и успешным! Я буду рада помочь вам на КАЖДОМ ЭТАПЕ ПЕРЕЕЗДА! 🏆 ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА ЧАСТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ➡️ https://calendly.com/annagoldman/priv... 📣 По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу [email protected] Как итальянцам удаётся оставаться такими стройными? Что едят итальянцы? Что такое средиземноморская диета? ‼️🍝 Лучшие традиционные блюда Рима и домашняя паста 👉🏼 EST ARTIGIANI DEL GUSTO https://www.estartigianidelgusto.it ⏱⏱⏱ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Как итальянцы никогда не толстеют? 00:40 — Что такое итальянская традиционная кухня? Откуда взялась итальянская традиционная кухня? 02:31 — Традиционный итальянский завтрак в Риме 03:36 — EST ARTIGIANI DEL GUSTO в Риме — лучшее место для знакомства с традиционной римской кухней 04:20 — Что едят итальянцы на завтрак? 04:50 — Традиционный итальянский обед 06:24 — Традиционный итальянский обед в Риме рядом с площадью Навона 08:02 — Традиционный итальянский ужин 10:44 — Как оставаться стройным? По-итальянски В этом видео… 🇮🇹 Итальянская кухня, или Cucina Italiana, во всем мире известна как средиземноморская кухня, состоящая из ингредиентов, рецептов и техник приготовления, которые развивались в Италии на протяжении веков. На самом деле, понятия «ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ» не существует, поскольку в каждом регионе Италии есть свои уникальные и особенные блюда. Подсчитано, что американизированная итальянская кухня примерно на 82% калорийнее традиционной. Так что, если вы планируете сбросить несколько килограммов в этом году, лучше придерживайтесь традиционной итальянской кухни. 🇮🇹 Традиционный итальянский завтрак Типичный итальянский завтрак каждый день — это кофе. Да, просто чашка кофе. Это может быть капучино, но может быть и простой двойной эспрессо. Вот и всё. Однако, если вы турист в Риме и хотите насладиться лучшим традиционным итальянским завтраком с потрясающим корнетто, отличным соевым капучино в супертрадиционном римском ресторане — попробуйте Est. 🇮🇹 Традиционный итальянский обед Домашний обед всегда свежеприготовлен из вкуснейших местных продуктов. Традиционный обед включает много овощей и немного белка, например, мясо или рыбу. Мясо, скорее всего, будет постным, например, телятина, говядина... Ничего не готовят на сливочном масле. Только оливковое. Никто не будет намазывать масло на кусок хлеба. Итальянцы никогда этого не делают. Никто не будет смешивать оливковое масло с бальзамическим уксусом и макать в эту смесь хлеб — это не в итальянской традиции. Скорее всего, это придумали туристы. 🇮🇹 Обед вне дома — это совсем другое дело: здесь итальянцы могут заказать пасту или другие вкусные блюда, предлагаемые рестораном. EST IN RIME 👉🏼 ‼️ Домашняя традиционная паста, вкусная римская паста и множество других традиционных блюд, которые вы обязательно должны попробовать, будучи в Риме. 🇮🇹 ТРАДИЦИОННЫЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ УЖИН Когда итальянцы идут ужинать! В это время они едят пиццу, пасту, ризотто и другие потрясающие блюда! Выходить в свет для итальянцев – всё равно что выступать на сцене: 1. Нужно быть одетым по случаю. 2. Вас должны окружать замечательные люди. 3. Нужно наслаждаться каждым моментом выступления – каждым мгновением, проведенным за едой: от выбора, ожидания и, наконец, дегустации каждого кусочка. ‼️ СОВЕТЫ – как оставаться стройными по-итальянски. КАК ИТАЛЬЯНЦАМ УДАЛОСЬ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМИ ХУДЫМИ? 1. Пропускайте основные приемы пищи – завтрак. 2. Только натуральные ингредиенты. Исключите обработанные продукты – никакого фастфуда. 3. Размер имеет значение – следите за порцией! 4. Пейте в основном воду. 5. Относитесь к сладкой выпечке по утрам… как к угощению, а не как к ежедневной рутине. 6. Соблюдайте строгий график приема пищи и не ешьте между приемами пищи. Почувствовав голод, съешьте фрукт, овощ или немного орехов. 7. Сократите потребление алкоголя. Да, итальянцы действительно мало пьют. Несколько бокалов вина за ужином, и всё! 8. Еда — это не топливо, а удовольствие. Не торопитесь и наслаждайтесь каждым кусочком… каждым глотком. РАСКРЫТИЕ ПАРТНЁРСКОЙ ИНФОРМАЦИИ: Это видео и описание могут содержать партнёрские ссылки. Это значит, что если вы нажмёте на одну из ссылок на продукты, я получу небольшую комиссию. Я не буду размещать здесь ничего, что не проверил и/или не использовал лично. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🆓 У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ О ПОЕЗДКЕ В НОРВЕГИЮ, жизни в Норвегии или путешествиях в целом? Напишите мне, буду рада помочь 🤗 Оставайтесь на связи! Берегите себя! Будьте счастливы! #первыйразвРиме #первыйразвИталии #итальянскаядиета