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03 PASSOS PARA EREÇÃO MAIS FORTE SEM MEDICAÇÃO

03 PASSOS PARA UMA EREÇÃO MAIS FORTE E SEM REMÉDIOS? 👉 Agende sua Consulta: https://drasamiraposses.com.br Dra Samira Posses - Urologista CRM-SP 147554 / RQE 74966 Rua Cubatão, 86, Sala 206 - Paraíso São Paulo - SP Contatos (11) 2365-3865 / Whatsapp (11) 92033-5995 Consultas Online (Telemedicina) e Presencial Clique no link acima! 🔻⬇ Conecte-se comigo ⬇🔻 👉 Se inscreva no Canal: https://bit.ly/yt-drasamiraposses 📲 Instagram: @drasamiraposses -------------------------------------------------------- Você já percebeu que está perdendo a ereção na hora H… ou até mesmo nem consegue ter ereção? Isso assusta, mexe com a autoestima… e é natural que dê medo. A maioria dos homens acaba procurando um atalho, um remédio milagroso, suplementos de internet...coisas que de fato não funcionam! Hoje eu vou te mostrar 3 passos comprovados pela ciência para melhorar sua ereção de forma natural, saudável e sustentável. O que é disfunção erétil? Disfunção erétil é a dificuldade de ter ou de manter uma ereção suficiente para a relação sexual. Se você consegue começar, mas perde no meio… é disfunção erétil. Se nem consegue iniciar… também é. Por que isso acontece? A ereção é um fenômeno vascular. Funciona assim: • Você tem um estímulo sexual. • O sangue chega pelas artérias cavernosas. • Isso enche os corpos cavernosos e deixa o pênis rígido. • Para manter a ereção, as veias precisam ser comprimidas, evitando que o sangue “escape”. Remédios como Viagra, Cialis ou Levitra ajudam nesse processo porque são vasodilatadores. Mas a boa notícia é que existem caminhos não medicamentosos, que atuam na raiz do problema. 1. Atividade física Exercícios que aumentam o fluxo de sangue para o pênis e fortalecem a musculatura pélvica. • Exercícios de Kegel (elevação pélvica). • Agachamento. • Levantamento terra. Esses movimentos recrutam a musculatura do assoalho pélvico, melhoram a circulação e ainda aumentam a produção natural de testosterona. 2. Alimentação inteligente Alguns alimentos são verdadeiros vasodilatadores naturais, ricos em nitratos e aminoácidos. • Melancia (principalmente a parte verde da casca). • Pepino. • Beterraba. • Limão (com ação anti-inflamatória). Esses alimentos ajudam na liberação de óxido nítrico, que relaxa os vasos e melhora o fluxo sanguíneo. 3. Controle do estresse e da ansiedade Esse é talvez o passo mais negligenciado. O estresse aumenta o cortisol, que compete com a testosterona. Resultado: menos testosterona, mais dificuldade de ereção. Além disso, a ansiedade libera adrenalina, que contrai os vasos sanguíneos e tira sangue do pênis. Por isso, dormir bem, praticar atividades relaxantes e ter momentos de lazer são fundamentais para recuperar sua função erétil. Resumindo: • Atividade física direcionada • Alimentação inteligente • Controle e gerenciamento do estresse ⚠️ Se você se identificou com qualquer um desses sinais, agende sua consulta. Não espere o problema piorar. A urologia não é só para casos graves, ela é também prevenção, qualidade de vida e longevidade. E LEMBRE-SE: você não está sozinho! Clique no like se este vídeo te ajudou de alguma forma! Ative as notificações para não perder nenhum conteúdo novo do canal. Inscreva-se no canal para receber mais dicas de saúde masculina e sexual. Juntos, vamos vencer qualquer desafio sobre sua saúde sexual! ⚠️ AVISO LEGAL 👉 Esse vídeo é meramente educativo e visa orientar a população sobre assuntos de medicina e saúde em geral. Todo o conteúdo tem caráter estritamente educativo. 👉 As informações aqui contidas de forma alguma substituem a consulta médica e também não servem como recomendação de plano de tratamento. Em caso de dúvidas, busque atendimento médico. 👉 A Medicina é uma ciência em constante evolução e algumas informações têm prazo de validade. Os vídeos são produzidos com base nos artigos científicos publicados até a data de postagem do vídeo.