5-минутная тренировка по танцу живота скачать в хорошем качестве

5-минутная тренировка по танцу живота

Я конечно понимаю, что скорее всего вы здесь собрались, чтобы просто поглазеть) Все же, не теряю надежды, вдруг кого-то это смотивирует двигаться и заниматься танцем живота. Вашему вниманию урок «Пятиминутка»)) Как мы с вами занимаемся?! Смотрим полностью видео и занимаемся, а в последующие дни включаем видео с 07:02, чтобы по 10 раз не слушать объяснение, отрабатывая элементы. 00:00 - 01:09 Приветствие 01:10 - 07:01 Объяснение: 1.Подъем рук 2.Вытяжение корпуса 3.Скрутка верха 4.Скрутка низа 6.Горизонтальна восьмерка 7.Качалочка 07:02 - 12:02 Программа под музыку Выход следующего урока через неделю. Буду рад вашим комментариям. Желающие получить обратную связь, подпишитесь на канал 👇 https://t.me/urokitzh