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1 год назад
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【最新健康飲食資訊集】 美味多汁的蘋果富含營養，可以單獨吃，也可以添加到沙律、主菜和甜點中。1個中等大小的蘋果，約含有大約95卡熱量、25克碳水化合物、4克纖維和8毫克維他命C。 蘋果中大部分的好處來自於蘋果中的多酚，吃蘋果有助於控制血壓並保持血管的健康，促進良好循環。蘋果還有助於減少慢性發炎，發炎是心臟病的危險因子。 #香港01 #hk01 #01生活 #健康飲食 #補腦 #降血糖 #中風 #脂肪肝飲食 #健康資訊 【章節時間】 00:00 護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色？ 01:15 抗衰老飲食｜沖繩盛產百歲人瑞全因一食物？藍區飲食5大支柱抗衰老 02:53 減中風糖尿｜蘋果能護心減中風助防癌7大益處 每日宜吃多少降糖尿？ 04:16 脂肪肝饮食｜逆轉脂肪肝4大生活習慣！少吃茄醬多吃蒜4食物增排毒能力 05:31 補腦護心｜吃魚可補腦護心 推介2種魚這樣簡單烹調已健康好吃 06:31 補腦護心｜遲鈍冇記性精神難集中？補腦6大營養素早餐必吃蛋白質 08:19 牛油果營養｜營養師推薦中老年4類人最宜吃牛油果 護心控膽固醇 09:26 牛油果營養｜護心降膽固醇如何吃減心血管病？2料理減醣控制體重 喜歡這條影片嗎？訂閱我們的 Channel，再給一個 Like 和 Share！ 《香港01》App 有更多資訊和優惠，立即下載： https://hk01.app.link/PzA62USyaQ ============================== HK01.COM 網站： http://bit.ly/2NcheIM 成為01會員，著數多多：http://bit.ly/2tpPdEs ↓↓ Follow Us on ↓↓ Facebook： http://bit.ly/2SH6Xu9 Instagram： http://bit.ly/2rntJXB Twitter： http://bit.ly/2T2aYsr LinkedIn： http://bit.ly/2Ehn0Ga Telegram： http://bit.ly/2IqueK2
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