O erro de querer mudar tudo de uma vez — e por que pequenos ajustes funcionam скачать в хорошем качестве

O erro de querer mudar tudo de uma vez — e por que pequenos ajustes funcionam

Consulta grátis : https://forms.gle/By6PYbiR1JmaVPZv9 Depois da live de ontem sobre metas, recebi muitas mensagens na caixinha de perguntas dizendo a mesma coisa: 👉 “É difícil manter metas.” 👉 “É difícil criar uma rotina agradável.” E isso revela um erro muito comum: 📌 as pessoas querem uma mudança repentina na vida. Mas a vida não funciona assim. Mudanças bruscas quase sempre quebram — e quando quebram, desanimam. Na minha experiência terapêutica, o que realmente funciona são pequenos ajustes feitos com constância. É aí que mora o segredo da mudança real. Nesta live, o psicoterapeuta Johnathan Honorato fala sobre como abandonar a fantasia da transformação instantânea e aprender a ajustar a vida pouco a pouco, de forma concreta e possível.