よく寝て良い朝練にする4つのコツ(朝練参加する意味ある③) скачать в хорошем качестве

よく寝て良い朝練にする4つのコツ(朝練参加する意味ある③)

現場の専門家をお招きして、専門家同士が対談するYouTube専門家対談企画。 今回は、パーソナルトレーナーでスポーツ選手も指導される前田さんとスポーツ心理学についてお話します。 今回のトピックは、「朝練」です！ ・トップアスリートでも、睡眠を多くとらせるとパフォーマンスが上がる！ ・今すぐできる睡眠を良くする方法は、主に4つある！ ・ただし、「全部やらなきゃ」という完璧主義は睡眠の妨げに⁉ 高校や大学でよく行われる「朝練」 わざわざ早起きしてやる意味はあるのか？ 今回は、そんな朝練をより自分にとって意味のあるものにするコツをお伝えします。 そんな朝練にまつわる心理学とスポーツ現場での経験をめぐって、フランクにお話しています。 前田さんのジムのご紹介です！ 運動や体のことでジムにご相談されたい方は下記のサイトよりご連絡ください。 → https://w-gym.jp/ #スポーツ #心理学 #朝練 #睡眠 ※オープニングの背景音楽の作曲は森田交一様です。 しろくま心理学では、心理学や脳科学(神経科学)に関する講演と記事の執筆も承っております。 下記のメールアドレスか、サイト、及び、SNSのアカウントより、お気軽にご連絡ください。 →E-mail: [email protected] URL: https://academictheories.com SNS: https://x.com/shirokuma3_desu