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Burnout y límites: estoicismo para trabajar sin destruirte

Vivimos en una cultura donde decir “sí” a todo parece virtud… hasta que el cuerpo pasa la factura. En este video vas a entender por qué el burnout no es falta de motivación: es falta de límites. Aplicamos estoicismo práctico (Epicteto, Séneca, Marco Aurelio) para recuperar calma, enfoque y energía sin abandonar la excelencia profesional. Aquí aprenderás: Cómo identificar el burnout antes de que te rompa. La diferencia entre disciplina y autoexplotación. El método “Círculo, Calendario y Conversación” para poner límites sin culpa. Frases y estrategias para decir “no” con profesionalismo. Cómo dejar de vivir en modo reacción (mensajes, urgencias, reuniones) y volver al control. Si este contenido te sirve, comenta “LÍMITES” y comparte con alguien que trabaja al límite en silencio. Suscríbete para la segunda parte con guiones exactos para reuniones, tareas extra y mensajes fuera de horario. #Estoicismo #Burnout #SaludMental #Productividad #Disciplina #Ansiedad #LimitesSanos #Trabajo #Bienestar #Habitos #Enfoque #CrecimientoPersonal #Autoestima #Estrés #Mindset