ضبط الانفعالات | أ.د. طارق الحبيب | برنامج النفس و الرياضة скачать в хорошем качестве

ضبط الانفعالات | أ.د. طارق الحبيب | برنامج النفس و الرياضة

ضبط الانفعالات | أ.د. طارق الحبيب | برنامج النفس و الرياضة هل تندم أحياناً على ردة فعلك في لحظة غضب؟ هل تجد صعوبة في التحكم بنفسك عند التعرض للاستفزاز؟ في هذا الفيديو التعليمي، ستتعلم نموذجاً علمياً وعملياً مكوناً من 5 مراحل متسلسلة لضبط الانفعالات. هذه الطريقة ليست مجرد نصائح عامة، بل هي خريطة طريق واضحة تعلمك كيف تضع "الإدراك" و"التفكير المنطقي" قبل "الانفعال" و"ردة الفعل". سواء كنت رياضياً في الملعب، أو مديراً في اجتماع، أو تتعامل مع ضغوط الحياة اليومية، هذا المقطع سيعطيك الأدوات اللازمة لتكون أنت المتحكم، لا انفعالاتك. للاشتراك في دورات أ.د. طارق الحبيب/ https://motmaina.com/courses?type=reg... الموقع الرسمي للـ أ.د. طارق الحبيب https://tariqalhabib.sa/ اشترك الآن في القناة الرسمية للـ أ.د. طارق الحبيب: https://goo.gl/xo5CaE ولمتابعة الحسابات الرسمية https://www.flowcode.com/page/tariqal... فهرس الفيديو 00:00 | مقدمة 01:09 | القاعدة الذهبية: كيف يساعدك فهم "سبب الفعل" على التحكم في "رد الفعل". 01:38 | الكشف عن المراحل الخمس لضبط الانفعالات بشكل كامل. 01:43 | المرحلة الأولى: الإدراك (أهم خطوة تتجاهلها الأغلبية). 03:52 | أمثلة عملية من الملعب على كيفية تطبيق النموذج عند التعرض للاستفزاز. 05:11 | كيف تجعل انفعالك تابعاً لعقلك وليس للظروف الخارجية. 06:48 | الخلاصة: القوة الحقيقية ليست في الغضب بل في التحكم بالنفس. #دكتور_طارق_الحبيب #الصحة_النفسية #العلاج_النفسي #ضبط_الانفعالات #التحكم_في_الغضب #علم_النفس_الرياضي #الذكاء_الانفعالي