• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves скачать в хорошем качестве

Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Leg Workout Without Squats - 2B - quadriceps, hamstrings, and calves

Build BIG Legs without doing squats. Full lower body workout training the quads, hams, and calves. Workout 1A - Upper Body    • My New Workout - Upper / Lower Body Rotati...   Workout 2A - Lower Body    • Full Lower Body Workout - 2A - quads, hams...   Workout 1B - Upper Body    • Full Upper Body Workout - 1B - chest, shou...   Workout 2B - Lower Body    • Leg Workout Without Squats - 2B - quadrice...   Workout 1C - Upper Body    • Upper Body Workout - 1C - training the pec...   Workout 2C - Lower Body    • Lower Body Workout - 2C - Thighs, Calves, ...   Download Lee's Bodybuilding App: https://www.leehayward.com/app Join the TFB Inner Circle: http://totalfitnessbodybuilding.com Get Coached By Lee: https://leehayward.com/coaching 3 Keys To Building Muscle: https://leehayward.com/muscle-building Old School Bulking 101: https://leehayward.com/bulk-up Bodybuilding Nutrition Made Simple: https://leehayward.com/diet Facebook:   / total.fitness.bodybuilding   This workout is a continuation to the Upper Body / Lower Body Rotational Split Routine series that I've been posting here on YouTube. The way this program works is you'll be working upper body during one workout, and lower body during the next workout. So your body part training frequency is going to be relatively high, if you train 4 days per week, you'll hit all of your major muscle groups 2 times per week. With each we'll rotate through different exercises to train each muscle group. By doing this you'll get a lot of training variety to help stimulate new muscle growth. This is the 4th workout in the rotational split routine - Lower Body 2 B: *Note: start with as many progressively heavier warm up sets as you you need for each exercise. Weighted Step Ups work up to 2 heavy sets of 8-10 reps Leg Extensions work up to 2 heavy sets of 10 reps Stiff Leg Deadlifts work up to 2 heavy sets of 10 reps Barbell Calf Raises work up to 2 heavy sets of 10-15 reps Single Leg Bodyweight Calf Raises Do 2 sets repping out to failure for each leg Leg Raises Do 4 sets repping out to failure Alternate Dumbbell Bicep Curls work out up 2 heavy sets of 10 reps per arm Lying Dumbbell Tricep Extensions (aka: Rolling DB Extensions) work up to 2 heavy sets of 10 reps If you'd like to download the complete Upper / Lower Body Rotational Split Routine Program along with all my best workout programs, than check out the Total Fitness Bodybuilding "Inner Circle" members website at: http://www.totalfitnessbodybuilding.com ================================== Namaste by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...) Artist: http://audionautix.com/

Comments
  • Upper Body Workout - 1C - training the pecs, delts, lats, and abs 7 лет назад
    Upper Body Workout - 1C - training the pecs, delts, lats, and abs
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся. 3 дня назад
    Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как тренировать ноги без приседаний — версия для олимпийских спортсменов 3 дня назад
    Как тренировать ноги без приседаний — версия для олимпийских спортсменов
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Biceps, Triceps & Forearms Workout - Single Limb Training 8 лет назад
    Biceps, Triceps & Forearms Workout - Single Limb Training
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Full Upper Body Workout - 1B - chest, shoulders, and back 7 лет назад
    Full Upper Body Workout - 1B - chest, shoulders, and back
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 5 Gym Exercises Proven To Make You A Faster Cyclist 9 месяцев назад
    5 Gym Exercises Proven To Make You A Faster Cyclist
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ⚡️ Зеленский срочно запросил помощь || Обращение к Лукашенко и Путину 8 часов назад
    ⚡️ Зеленский срочно запросил помощь || Обращение к Лукашенко и Путину
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Уборщик испугался | Агрессивный бодибилдер против 32-килограммовой швабры в спортзале 2 дня назад
    Уборщик испугался | Агрессивный бодибилдер против 32-килограммовой швабры в спортзале
    Опубликовано: 2 дня назад
  • PUSH WORKOUT for Building Muscle Mass Over 40 (CHEST, SHOULDERS & TRICEPS) 6 лет назад
    PUSH WORKOUT for Building Muscle Mass Over 40 (CHEST, SHOULDERS & TRICEPS)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • High Frequency Repetition Cycle Workout - Part 2 9 лет назад
    High Frequency Repetition Cycle Workout - Part 2
    Опубликовано: 9 лет назад
  • How To FORCE YOUR CALVES To Grow With Smarter Training Methods 6 лет назад
    How To FORCE YOUR CALVES To Grow With Smarter Training Methods
    Опубликовано: 6 лет назад
  • САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!? 6 дней назад
    САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!?
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Full Lower Body Workout - 2A - quads, hams, calfs, abs, and stretching 7 лет назад
    Full Lower Body Workout - 2A - quads, hams, calfs, abs, and stretching
    Опубликовано: 7 лет назад
  • «Чистый сатанизм»: Лавров реагирует на материалы дела Эпштейна, отвергая заявления о связях с Рос... 1 день назад
    «Чистый сатанизм»: Лавров реагирует на материалы дела Эпштейна, отвергая заявления о связях с Рос...
    Опубликовано: 1 день назад
  • КАК ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ  | ПОДРОБНЫЙ ГАЙД 3 года назад
    КАК ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ | ПОДРОБНЫЙ ГАЙД
    Опубликовано: 3 года назад
  • Mass Building Leg Workout - I've got the gym to myself 👍 9 лет назад
    Mass Building Leg Workout - I've got the gym to myself 👍
    Опубликовано: 9 лет назад
  • How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program 10 лет назад
    How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank 1 месяц назад
    Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • LEG Training for Mass - Killer Workout for Quads & Hams 8 лет назад
    LEG Training for Mass - Killer Workout for Quads & Hams
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны 3 недели назад
    Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5