Changement d’heure : comment bien s’y préparer ? скачать в хорошем качестве

Changement d’heure : comment bien s’y préparer ?

C’est la même rengaine qui se répète deux fois par an, en hiver et au printemps, et qui se matérialise dans toutes les têtes avec la fameuse question : on gagne ou on perd une heure de sommeil ? Si ces dernières peuvent faire sourire, l’impact du changement d’heure saisonnier, notamment celui du passage à l’heure d’été, sur nos rythmes circadiens et donc sur notre santé, est désormais bien documenté. Cette semaine, on remet les pendules à l’heure sur le sujet du changement d’heure et de ses effets sur la santé.  🧏[Transcription de l'épisode (https://cdn.futura-sciences.com/sourc... - Futura SANTÉ.pdf) ]🦻 ❤️Abonnez-vous sur vos apps et plateformes audio préférées (https://linktr.ee/Fil_de_Science)  👉 🔊 Abonnez-vous à la newsletter podcast de Futura (https://engage.beop.io/5c52d363c9e77c...) 👉 Retrouvez les dernières actualités sur Futura : • Retrouvez tous les épisodes de Fil de Science (https://podcasts.futura-sciences.com/...) • Changement d'heure : pourquoi c'est le weekend ? (https://www.futura-sciences.com/scien...) • Les dernières news #Santé (https://www.futura-sciences.com/sante/) • ⭐ Soutenez notre média et rejoignez les coulisses (https://www.patreon.com/futura_explor...)  ⭐ Crédits • Texte : Julien Hernandez (https://www.futura-sciences.com/sante...) • Voix et montage : Emma Hollen (https://www.futura-sciences.com/scien...) • Musique : Futura Pour aller plus loin : Heure d'été, heure d'hiver : 5 questions sur le changement d'heure | vie-publique.fr (https://www.vie-publique.fr/questions...) Les effets du changement d’heure sur notre horloge biologique - Salle de presse de l'Inserm (https://presse.inserm.fr/cest-dans-la...) Fin du changement d'heure dans l’Union européenne : où en est-on ? - Touteleurope.eu (https://www.touteleurope.eu/societe/f...) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite (https://www.audiomeans.fr/politique-d...) pour plus d'informations.