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60~70세 이후에는 아무리 좋아해도 심혈관에 매우 해로운 음식 3가지를 절대 먹지 마십시오 | 김형석 교수 노후 건강 조언 |위대한 사람들의 인생 철학

김형석 교수 의 관점에서 보면, 예순 이후의 건강은 무엇을 더 먹느냐보다 무엇을 절제하느냐에 달려 있습니다. 특히 기름진 음식, 짠 음식, 달콤한 음식은 심장과 혈관에 조용히 부담을 쌓아 결국 큰 질병으로 이어질 수 있다고 김형석 교수는 강조합니다. 젊을 때와 달리 노년의 몸은 작은 습관에도 크게 반응하므로, 매일의 식탁에서 균형과 절제가 필요하다고 말합니다. 또한 단순한 식사가 오히려 품위 있고 자립적인 노년을 지키는 길이라고 김형석 교수는 설명합니다. 결국 오래 사는 것보다 스스로 걷고 숨 쉬며 평온하게 사는 삶이 더 중요하다고 김형석 교수는 조용히 일깨워 줍니다. 이런 지혜는 노년의 자유와 존엄을 지키기 위한 가장 현실적인 조언이라고 김형석 교수의 메시지는 전합니다. #김형석 교수#노년의 철학 #늙어가며 배우는삶 #노후건강의 비밀 #노년건강 #노후조심할점 #노후생활 #인생조언 #노년의지혜 #이야기ㅣ노년사연 #노년습관

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