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Sviluppare un sano distacco emotivo - Momenti per crescere

Sviluppare un sano distacco emotivo è una delle capacità fondamentali che ci permette di affrontare la vita con maggiore serenità. Lungi dall'essere una forma di anaffettività o di incapacità a vivere le proprie emozioni, un sano distacco emotivo è la capacità di non farsi travolgere dalle emozioni riuscendo a mantenere una visione chiara rispetto a cosa ci sta succedendo nella vita. Troppo spesso la vita ci travolge, impedendoci di assaporare l’attimo, di stare nel presente, di essere consapevoli di ciò che accade. Sviluppare allora un sano distacco emotivo diviene fondamentale. Se riesco a “mettere spazio” dentro di me, fra ciò che accade fuori e dentro e, anche rispetto al dentro, osservare consapevolmente, allora sono davvero libero. Solo se posso scegliere posso definirmi così, libero. In alternativa sono semplicemente schiavo di me stesso, del mio carattere, della mia storia, delle mie paure, di ciò che è stato, ma che troppo spesso non ho mai scelto di essere. Sviluppare un sano distacco emotivo diviene così una risorsa importante che ci permette di recuperare potere, una possibilità di scelta, di determinare la nostra vita. Per sviluppare un sano distacco emotivo devo imparare a lavorare dentro me stesso. Se vuoi approfondire che cos'è e come funziona un sano distacco emotivo puoi leggere qui: https://www.enricogamba.org/psicologo... In questo video descrivo che cos'è il distacco emotivo e una delle tecniche principe per svilupparlo. Questo video fra parte della serie "Momenti per crescere". Per ricevere gli aggiornamenti di ogni video iscriviti al canale qui:    / @dr.enricogamba   Se vuoi approfondire che cos'è la Mindfulness leggi qui: https://www.enricogamba.org/mindfulness #emozioni #mente #neuroscienze . -------------------------- Enrico Dott. Gamba Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore 📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano 📞 338 1045057 🌐 www.enricogamba.org CHI SONO C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci. Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨ Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità. A CHI MI RIVOLGO 🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo. A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore. COSA OFFRO Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟 Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi. Rimaniamo in cammino insieme Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social. La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".