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かぼちゃ毎日食べるとどうなるか

見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... 0:09: 🎃 かぼちゃは痩せるために白米の代わりに食べることができる食べ物であり、ビタミンAとビタミンEを含んでいる。 0:09: かぼちゃは白米の代わりに食べることで痩せることができる。 0:27: かぼちゃにはビタミンAとビタミンEが含まれている。 0:46: かぼちゃは緑内障に効果があると注目されている。 1:35: かぼちゃはカロリーが抑え気味であり、タンパク質や炭水化物を摂取するための栄養源となる。 1:49: かぼちゃには食物繊維も含まれており、お米の代わりに食べることで痩せやすくなる。 3:35: 🥦 ビタミンAやビタミンE、内野シが豊富なかぼちゃを食べることで目の健康を保つことができます。 3:35: かぼちゃにはビタミンAが含まれており、皮も一緒に摂取することがおすすめです。 4:59: ビタミンEは細胞を守る効果があり、かぼちゃにも含まれています。 5:42: かぼちゃのGI値はほどほどで、血糖値の上下を抑えることができます。 6:22: かぼちゃにはビタミンA、ビタミンE、内野シが豊富に含まれており、目の健康に効果的です。 8:21: 🍚 白いお米よりもまこっちの方が血糖上昇も緩やかであり、食物繊維も含まれているため、選択肢の1つとして考えられる。 8:21: オートミールやお芋、かぼちゃ、栗、そば、玄米などを摂取することが体の血管を守り、目の状態をよくする効果がある。 8:38: かぼちゃを毎日食べることに特別な栄養効果はなく、バランスを取るための選択肢として考えられる。 8:45: 他の動画ではオートミールやお芋、かぼちゃ、コーヒーや緑茶なども紹介している。 かぼちゃは炭水化物源としてもとりやすく ビタミンAやビタミンEも含まれています。 お米よりは血糖値上昇穏やかなので 炭水化物源として見直してみるのもありです。    • かぼちゃ毎日食べるとどうなるか   ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   リンゴ酢毎日飲むとこうなります    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   １日２パックまで！納豆の意外な効果    • １日２パックまで！ひきわりがいい？納豆の意外な効果とは？【眼科医が解説（２...