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10 Esercizi fascite plantare

10 semplici esercizi per la fascite plantare, segui la guida completa all'indirizzo: http://www.mdmfisioterapia.it/fascite... Se hai una fascite plantare, puoi eseguire questi 10 ESERCIZI per curare il dolore Sotto la Fascia plantare. Sono molto semplici e richiedono solo un piccolo impegno da parte tua. Normalmente chiediamo di eseguirli ogni giorno, magari 2 volte al giorno per almeno 20-30 giorni. Mi raccomando la costanza nell'eseguire gli esercizi per la Fascite plantare è la chiave per una risoluzione completa dei dolori alla Fascia plantare La mia attrezzatura: Camera: https://amzn.to/3Gr0wmg Obiettivo:https://amzn.to/3Grgixm Luci:https://amzn.to/3Vqpczq Microfono:https://amzn.to/3WLkQUs 00:00 Introduzione ai 10 esercizi per frattura del quinto metatarso 00:34 Eleva l'alluce verso l'alto 00:45 Allarga il quinto dito verso l'esterno 01:14 Crea un arco con l'alluce 01:44 stropiccia il tovagliolo 02:11 prendi una penna con l'alluce 02:29 Porta il piede verso l'interno 02:50 Porta il peso sul tallone e sull'avampiede 03:21 Massaggia sotto il piede con una pallina 04:07 muovi una bottiglietta sotto il piede 04:37 e se non passa? chiamaci ----------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ *DISCLAIMER MEDICO:* Le informazioni condivise su questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non possono in alcun modo sostituire una diagnosi o un parere medico professionale. Il contenuto dei video non costituisce una prescrizione di trattamento. In caso di dolore o problemi di salute, si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un fisioterapista qualificato per una valutazione personalizzata del proprio caso.