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Trinken nicht vergessen! So bleibst du fit und gesund

Ausreichend Trinken ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden! Erfahre, warum dein Körper täglich Flüssigkeit braucht, wie du dein Durstgefühl trainieren kannst und welche Getränke am besten geeignet sind. Außerdem räumen wir mit Mythen auf – darf man wirklich beim Essen trinken? Hol dir jetzt die besten Tipps für einen optimalen Flüssigkeitshaushalt! Inhalt des Videos: 00:00 Einführung & Bedeutung von Flüssigkeit 00:32 Warum Wasser für den Körper essenziell ist 01:03 Flüssigkeitsverlust & warum regelmäßiges Trinken wichtig ist 01:31 Vorteile ausreichender Flüssigkeitszufuhr 02:25 Trinken & Appetit – Durst nicht mit Hunger verwechseln 03:27 Trinken während der Mahlzeiten – Mythos oder Wahrheit? 04:49 Wie verliert der Körper Flüssigkeit? 05:49 Wieviel sollte man täglich trinken? 08:08 Die richtige Trinkmenge individuell berechnen 09:32 Flüssigkeit über den Tag richtig verteilen 10:21 Welche Getränke sind optimal? 12:22 Kaffee, Tee & Kohlensäure – was ist empfehlenswert? 14:59 Mineralwasser vs. Leitungswasser – Unterschiede & Empfehlungen 20:16 Mineralstoffe in Getränken – worauf achten? 22:48 Warum Flüssigkeit für die Gesundheit unerlässlich ist 25:01 Koffein, Kaffee & Gesundheit – was stimmt wirklich? 26:24 Was tun, wenn der Durst fehlt? Tipps & Tricks 29:18 Erinnerungen & Strategien für mehr Trinken im Alltag 30:19 Trinkmenge steigern – aber richtig! 31:18 Fazit & letzte Tipps für den Alltag 32:14 Fragen aus dem Publikum & Antworten Mehr zum Thema Ernährung bei Krebs gibt's auch hier in unserem Themen-Special https://menschen-mit-krebs.de/ernaehr... Die Initiative „CancerSurvivor“ präsentiert Menschen mit Krebs. Im Interview sprechen die Betroffenen über ihren Umgang und das Leben mit der Erkrankung. Auf unserer Webseite http://menschen-mit-krebs.de finden Sie zahlreiche weitere Videos, Podcasts und Hilfsangebote rund um das Thema Krebs.