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BLUMENKOHLAUFLAUF mit HACKFLEISCH - lecker mit Käse überbacken

Blumenkohl ist sicher für viele eine Lieblingsgemüsesorte. Kombiniert mit Hackfleisch und Béchamel-Sauce - und dann noch überbacken, ist er besonders köstlich. Und da die Zubereitung auch recht einfach ist, solltet ihr euch dieses leckere Essen nicht entgehen lassen! #blumenkohlauflauf #hackfleischauflauf #Esslust ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY ► FOLLOW ME HERE KOSTENLOS ABONNIEREN: http://www.youtube.com/subscription_c... FACEBOOK:   / essenmitlust   INSTAGRAM:   / esslust   TWITTER:   / essenmitlust   CHEFKOCH: http://goo.gl/Da2Ia7 ► WEITERE REZEPTE zum Thema: Straßburger AUFLAUF - ein leckerer französischer Nudel-Hackfleisch-Auflauf https://bit.ly/3LJfD9P BIENENSTICH-MUFFINS mit Suchtpotential https://bit.ly/3lKzsmF BÉCHAMEL-SAUCE selber machen | Basic https://bit.ly/3NArfgF Zutaten: • 1 mittelgroßer Blumenkohl • 400-500 g Hackfleisch, gemischt • 1 Zwiebel oder Schalotte • 50 g Tomatenmark • 50 ml Gemüsebrühe oder -fond • Pfeffer und Salz • Paprika edelsüß • Italienische Kräuter, alternativ Kräuter der Provence • 150 g geriebener Käse für die Béchamel-Sauce: • 25 g Mehl • 50 g Butter • 600 ml kalte Milch • Pfeffer und Salz • geriebene Muskatnuss • etwas Zitronensaft Den Blumenkohlauflauf mit Hackfleisch bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 25 Minuten im Ofen backen. Nach einer Rezeptidee von „freundin.de“. Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über - Daumen hoch, Abonnieren und Weitersagen - DANKE! Music by IntervoxCreators: https://www.intervoxcreators.de/