Индийские фрики по контролю мышц скачать в хорошем качестве

Индийские фрики по контролю мышц

Часть 1 (Упражнения со штангой):    • How did Old School Indian Bodybuilders get...   Подробный обзор всех упражнений на контроль мышц из книги «Упражнения со штангой и контроль мышц» г-на Гоша и г-на Сена Гупты. Плейлист для бодибилдинга старой школы:    • Old School Bodybuilding   Тайм-коды 00:00 — Введение (Что такое контроль мышц?) 00:53 — Сокращения всего тела 02:16 — Бицепсы 03:05 — Трицепсы 03:47 — Предплечья 04:00 — Дельтовидные мышцы и трапеции 04:31 — Грудь 04:47 — Широчайшие мышцы спины и пресс 05:23 — Пресс (СУПЕР!) 07:53 — Спина 08:31 — Ноги 08:51 — Позы учеников Техника вращения живота называется Наули Крийя. https://en.wikipedia.org/wiki/Nauli