Непрерывная тренировка для защиты 🔥50 повторений комбинации скольжения, шагов назад и завершения ... скачать в хорошем качестве

Непрерывная тренировка для защиты 🔥50 повторений комбинации скольжения, шагов назад и завершения ...

Хотите улучшить владение мячом, отталкиваться от кольца с большей точностью и автоматически завершать броски из-под кольца? Это полноценная тренировка для элитных защитников, которая поможет вам повысить контроль мяча, маневренность и умение создавать моменты для броска. Сегодняшняя тренировка посвящена отработке навыков с большим количеством повторений для повышения уверенности в игре: 🔥 Серия упражнений «Скользящий дриблинг» • За спину → кроссовер (50 повторений в каждую сторону) 🔥 Работа над созданием шага назад • Кроссовер → шаг назад с задержкой (50 повторений) 🔥 Продвинутые комбинации для завершения бросков в прыжке • Между ног → за спину x2 → кроссовер с задержкой → широкое пространство между ног • Сделайте по 5 повторений в каждую сторону • Между ног → за спину с обводкой → шаг назад с задержкой → кроссовер внутрь и наружу • Сделайте по 5 повторений в каждую сторону 🔥 Подтягивания с одним дриблингом • Обход по лицевой линии → забить 5 повторений вправо • Повторить влево 🔥 Упражнение «Перевернутый дриблинг между ног» • Ведение с отталкиванием → противоположная нога между ног • 50 повторений 🔥 Комбинированный кроссовер Серия упражнений • Между кольцами → кроссовер → между кольцами → широкий кроссовер • 50 повторений 🔥 60-секундный дриблинг в свободном стиле • Игровая скорость. Креативность. Уверенность. Если вы всерьез настроены стать ловким защитником, способным создавать пространство и завершать атаки в плотной защите, эта тренировка для вас. Выполняйте упражнения. Будьте дисциплинированными. Развивайте свои навыки. Оставьте комментарий, когда закончите всю тренировку 💪🏾🏀 🔥 #БаскетбольнаяТренировка #УпражненияНаВладениеМячом #ЭлитныйЗащитник #ТренировкаНаВладениеМячом #БаскетбольныеТренировки #ПрыжокСШефбэком #ЗавершениеЛэйапом #Баскетбол #СтановимсяЛучшеЕжедневно #БаскетбольныеНавыки