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Lindezas! Hoje os exercícios são de CÁRDIO HIIT. Eles promovem elevação do gasto energético, aumento do consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) e ativação de grandes cadeias musculares, favorecendo a redução da gordura corporal. Além disso, melhora a capacidade cardiorrespiratória, estimula a estabilidade do core, preserva a massa muscular e contribui para um corpo mais definido, firme e funcional, mesmo com treinos curtos realizados em casa. E você pode estar fazendo de 3 a 4 vezes na semana. #HIITFisioterapêutico #CardioFuncional #QueimaDeGordura #ReduçãoDeGorduraCorporal #CondicionamentoCardiorrespiratório #AtivaçãoMuscular #CoreEstável #EmagrecimentoSaudável #TreinoEmCasa #FuncionalidadeCorporal #DefiniçãoMuscular #CorpoFirme #SaúdeEEstética #MovimentoComQualidade