【2024運動養生】運動 = 健康？｜不當運動會傷身！｜怎樣運動才養生？｜運動汗出得越多越好？｜運動最佳時機｜養生運動推介⭐ скачать в хорошем качестве

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【2024運動養生】運動 = 健康？｜不當運動會傷身！｜怎樣運動才養生？｜運動汗出得越多越好？｜運動最佳時機｜養生運動推介⭐ 影片簡介： 奧運睇住運動員你又心思思想做運動諗住健康d？醫師媽媽從不同角度講怎樣做運動才養生，破解運動迷思並分享自身經驗 0:00 intro 0:51 運動=健康？何謂健康 4:56 運動的注意事項 5:27 什麼時候做運動好？ 6:29 什麼時候不適合做運動？ 7:40 運動迷思：汗出得越多越好？非也！ 8:52 我的運動 9:53 運動養身也養心？ 11:08 運動推介 醫師媽媽以簡單角度分享中醫知識，幫助大家變得健康。 喜歡我的頻道可以訂閱、按下小鈴鐺、點讚、分享，謝謝大家支持！ 推介影片    • 祛濕食療｜薏米水不是人人飲得？4類人愈飲愈衰甚至禁止祛濕？🌱🍵3款祛濕湯水+小兒健脾祛濕方      • 一天飲八杯水飲出病？飲多少水、如何飲才健康？什麼人不適宜多飲水？中醫帶你看水循環   【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~    • 【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~   《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)    • 《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full ...