Passage ceinture bleu Judo Club Judo Jujitsu Duppigheim Judo Club Obernai скачать в хорошем качестве

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Programme de passage de la ceinture Bleue Tashi Waza (Techniques debout) Koshi Waza O Goshi / KoshiGuruma / Haraï Goshi / Uki Goshi / Tsuri Komi Goshi / Sodé Tsuri Komi Goshi / Kubi Nagé /Ushiro Goshi Té Waza Ippon Séoï Nagé /Moroté Séoï Nagé /Séoï Otoshi / Eri Séoï Nagé / Yama Arashi /Uki Otoshi / Moroté Gari / Kibitsu Gaéshi /Kuchiki Daoshi Ashi Waza Haraï (Balayage) De Ashi Baraï /Okuri Ashi Baraï /Haraï Tsurikomi Ashi /Tsubamé Gaéshi Gari (Fauchage) O Uchi Gari /KO Uchi Gari /O Soto Gari / Ko Soto Gaké / Uchi Mata /Ko Soto Gari (Barrage) Taï Otoshi / Sasae Tsuri komi Ashi / Hiza Guruma / Ashi Guruma Sutémi Waza (sacrifice) Mae Sutémi Tomoé Nagé Yoko Sutemi Sumi Gaéshi Makekomi Soto makékomi Enchainements Tori Celui qui attaque Uke Celui qui esquive Tori attaque Uke esquive Tori re-attaque Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Ippon Seoï Nage Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Ko Uchi Gari Ippon Seoï Nage Taï Sabaki Seoï Otoshi Haraï Goshi Jigotaï O Soto Gari Haraï Goshi Jigotaï O Uchi Gari Ippon Seoï Nage Jigotaï Ko Uchi Gari (Ko Uchi Makikomi) Uchi Mata Jigotaï O Uchi Gari Haraï Goshi Jigotaï O Soto MakiKomi Haraï Goshi Jigotaï Haraï Makikomi Eri Séoî Nagé Jigotaï Soto Maki Komi Contre-attaques Uké attaque Tori ésquive Tori contre attaque Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Ippon Séoï Nagé Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Sasaé Tsuri Komi Ashi Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Ko Soto Gaké Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki( drt ou gch) Liaison debout sol Uchi Mata Taï Sabaki O Goshi (inverse) Dé Ashi Baraï Esquive Dé Ashi Baraï Haraï Goshi Jigotaï Ushiro Goshi Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Sumi Gaéshi Ippon Séoï Nagé Taï Sabaki Tomoé Nagé Ne Waza ( Techniques au sol ) Osaekomi Waza ( Immobilisations ) Késa Gatamé Shio Gatamé Kuzuré Gésa Gatamé Yoko Shio Gatamé Kata Gatamé Ushiro Gésa Gatamé Taté Shio Gatamé Makura Gésa Gatamé Kami Shio Gatamé On Gésa Gatamé Kusuré Kami Shio Gatamé Sorties d'immobilisation ° 3 sorties sur Kusuré Gésa Gatamé ° 3 sorties sur Yoko shio Gatamé ° 3 sorties sur Taté shio Gatamé ° 3 sorties sur Kami shio Gatamé Retournements Tori = Celui qui travail Uké = Celui qui subit Uké Tori à quatres pattes à genoux de face 5x à quatres pattes à genoux de coté 4x à genoux assis 4x à quatres pattes à cheval au dessus 3x sur le dos à genoux entre les jambes de Uké 2x à genoux de coté à quatres pattes 1x Sorties de Jambes Uké Tori Sur le dos une jambes prise x2 Kansetsu Waza Clefs de Bras Jugi Gatamé Waki Gatamé Udé Gatamé Hara Gatamé Shimé Waza Etranglements Hadaka Jimé Sankaku Jimé Gyaku Jugi Jimé Kata Jugi Jimé Ukémi Waza (Techniques de chute) Ushiro Ukémi Chutes arrière Maé Ukémi Chutes avant Droite et Gauche Yoko Ukémi Chutes latérales Droite et Gauche Maé Ukémi Chutes avant de face Maé Ukémi Chutes avant relevées Droite et Gauche Vocabulaire Judo / Connaissances générales Matté Tori Waza-Ari Hadjimé Uké Randori Reî Osaekomi Shiaï Dojo Toketa Kagari Keiko Judogi Ippon Gaké Zori Sorémadé Goshi Sensei Shido Ashi Politesse Courrage Amitié Contröle de soi Sincérité Modestie Honneur Respect Nœud de ceinture