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🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- HOLAAAAAA GENTEEEEEE!!! En este video les traigo una rutina de CALENTAMIENTO de CUERPO COMPLETO BUENÍSIMA de tan SOLO 5 MINUTOS para hacer en CASA SIN necesidad de EQUIPAMIENTO! NO HAY EXCUSAS PARA NO HACERLA!☝🏻 Al hacer esta rutina antes de entrenar previenes lesiones, mejoras tu rendimiento a la hora de entrenar y obtendrás mejores resultados!🏋🏻♀️ Esta rutina la puedes realizar SIEMPRE antes de CUALQUIERA de tus entrenamientos! Por aquí te dejo una lista de reproducción con TODAS LAS RUTINAS de ejercicio que he ido subiendo a mi canal! 🥰👉🏻 • Плейлист No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 • Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para ... ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰ / @paufityt ✰✿Links✰✿ ♡ Instagram: / paulamorenoyt ❥ Facebook: / paulamorenoyt ✿ Tiktok: / paulamorenoyt ✾ Twitch: / paulamorenoyt ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://linktr.ee/paulamorenoyt 🎥Video y miniatura hechos por itzzpauu gracias por ver el videooooo ♡ 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 0:30 Rotación de cuello hacia la izquierda 0:40 Rotación de cuello hacia la derecha 0:50 Arm circles hacia adelante 1:00 Arm circles hacia atrás 1:10 Rotación de codos hacia adelante 1:20 Rotación de codos hacia atrás 1:30 Rotación de muñecas hacia afuera 1:40 Rotación de muñecas hacia adentro 1:50 Rotación de caderas hacia la izquierda 2:00 Rotación de caderas hacia la derecha 2:10 Body circles hacia la izquierda 2:20 Body circles hacia la derecha 2:30 Estiramientos laterales 2:50 Sentadilla lateral con toque de pie 3:10 Side static lounge 3:30 Sentadilla con cruce de brazos 3:50 Elevación de rodilla con toque de codo 4:10 Low impact jumping jacks 4:20 Sentadilla con salto 4:40 Plancha 5:10 Fin de la rutina y outro