НАСТОЯЩАЯ СИЛА ПОСЛЕ 40: 5 упражнений с гирей, которые должен освоить каждый мужчина скачать в хорошем качестве

НАСТОЯЩАЯ СИЛА ПОСЛЕ 40: 5 упражнений с гирей, которые должен освоить каждый мужчина

Если вы занятый парень старше 40 лет, вам нужен другой подход к сжиганию жира и восстановлению анаболических гормонов, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и ... хорошо с возрастом. Вот почему я загружаю новые видео каждый понедельник, среду и пятницу на этот фитнес-канал, чтобы предоставить вам видео тренировок с гирями для начинающих и продвинутых, включая программу сжигания жира с гирями, тренировку с гирями для силы, HIIT-тренировки с гирями и т. д. Я также поделюсь полезными советами и программами, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, используя гантели, штанги, ленты, собственный вес и другие снаряды для стронгменов. Они разработаны для достижения максимального развития мышц, сжигания жира в течение нескольких часов, увеличения силы корпуса и, в конечном итоге, помогают вам двигаться более взрывно БЕЗ испытывать боли от воспалений и перетренированности. Лучше всего то, что эти тренировки обычно занимают всего 10 минут или меньше, так что вы можете получить быстрые и впечатляющие результаты, которые помогут вам хорошо выглядеть голым и выступать как ЗВЕРЬ ... не посвящая свою жизнь фитнесу. Подпишитесь на мои видео, если хотите хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и... хорошо тренироваться менее чем за 10 минут в день. Пройдите 30-дневный челлендж «Гиря-воин» БЕСПЛАТНО: ► https://marchmanstrength.com/join/ ~5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ОБЪЕМОВ «ФЕРМЕРСКОГО МАЛЬЧИКА»~ (1) Махи двумя руками (2) Тяга (3) Приседания (4) Швунг (5) ВАРИАНТЫ ПЕРЕНОСА - ~Тренировка~ (a) Тяга и жимовой жим с переходом в «Трастер» и «Ветряную мельницу» (3 повторения на каждую сторону) (b) Прогулка фермера одной рукой (15 метров на каждую сторону) (c) Махи двумя руками (6 повторений) (d) Становая тяга (6 повторений) (e) Прогулка кубком (15 метров) [Выполните 3 подхода. Отдыхайте 2–3 мин. ч/б каждое] **Используемый вес: гиря 31 кг** Хотите выглядеть хорошо голышом? Ознакомьтесь с моей СОВЕРШЕННО НОВОЙ программой для сжигания жира с гирями «MetCon-6» ниже: ► https://sixminutefatloss.com/sc/ Хотите увидеть, чем я занимаюсь? Подпишитесь на Coach MANdler в Instagram: ►   / coachmandler   Хотите смотреть свежие видео тренировок с гирями всю неделю? Подпишитесь на канал: ► https://www.youtube.com/c/GoEliteSC?s... Хотите скидку 10% на те же гири, что и я? Перейдите по ссылке ниже и введите «Marchman10» при оформлении заказа: ► https://kettlebellkings.com/?afmc=ji Будьте собой, Тренер МЭндлер (Чендлер Марчман) #kettlebell #fitnesschannel #видеотренировокскелетом #программыскелетом #программадлясбросажираскелетом