Йога для розслаблення після дня | М’яка практика на все тіло (13 хв) | скачать в хорошем качестве

Йога для розслаблення після дня | М’яка практика на все тіло (13 хв) |

Ця вечірня йога допоможе розслабити тіло та заспокоїти думки після насиченого дня. Ми будемо рухатися повільно, з увагою до тазу, грудного відділу та попереку. Практика підійде, якщо відчуваєте напругу в спині, стегнах або просто хочете завершити день м’яко і усвідомлено. У практиці: – повільні скрутки – відкриття тазу – м’які нахили – розслаблення в позі відпочинку Рухайтесь у своєму темпі. Якщо якась вправа не підходить — оберіть комфортніший варіант. І ви можете повертатися до цієї практики тоді, коли тілу буде потрібен спокій. На каналі також є: • йога для спини • ранкова йога • практики для розслаблення • йога під час місячних Підписуйтесь, щоб створити власний ритм турботи про себе 🌿 Композиція Fluidscape (виконавець: Kevin MacLeod) надається за ліцензією Creative Commons із зазначенням авторства 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... #вечірняйога #йогадлярозслаблення #мякайога #йогаукраїнською #йогадляспини