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La respiration abdominale : une reconnexion à soi Dans notre quotidien, nous sommes souvent submergés par des emplois du temps chargés. Nous courons, nous stressons, et nous nous mettons sous tension intérieure sans même nous en apercevoir. La plupart du temps, nous respirons uniquement par notre thorax, siège de nos émotions, et nous oublions à quel point la respiration abdominale est essentielle. C'est bien plus qu'un simple geste : c'est une véritable manière de se reconnecter à soi-même. En respirant profondément, nous apaisons les tensions, faisons mieux circuler l'oxygène dans nos organes, diminuons l'anxiété et créons un espace de calme à l'intérieur de nous. J'adore intégrer cette technique qui est très complète dans mes séances. Cet exercice représente une connexion authentique à soi, à son être, à son cœur. Cette simple respiration peut nous ramener à notre essence, nous aider à clarifier nos pensées et à retrouver une sérénité profonde. En tant que Sophrologue Certifié et praticien en soins LaHoChi, je suis là pour t'accompagner dans cette découverte. Chaque séance est personnalisée pour répondre à tes besoins et t'aider à retrouver cet équilibre si essentiel. Si tu souhaites en savoir plus ou réserver ta première séance, n'hésite pas à visiter mon site. https://www.masophrosurmesure.com #Sophrologie #RespirationAbdominale #BienÊtre #ÉcouteDeSoi