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Los mejores ejercicios diarios para mayores de 60 y sedentarios - Quemar grasa y ganar salud
3 года назад
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Los mejores ejercicios diarios para mayores de 60 y sedentarios - Quemar grasa y ganar salud
Hola a todos el entrenamiento de hoy está dirigido a personas mayores de 60 años o que llevan muchos años con una vida sedentaria. Es un entrenamiento que te servirá para empezar a ponerte en forma e iniciar una vida más activa y saludable. Es un entrenamiento muy cortito con el que trabajaremos todas las partes del cuerpo y te ayudará a ganar movilidad fuerza y resistencia. Espero que os guste gustado, puede que a muchos os resulte fácil, pero es importante empezar poco a poco y así evitar lesiones. Al ser un entrenamiento de bajo impacto lo puedes realizar todos los días y Estar atentos porque iremos publicando otros vídeos de continuación que serán un poquito más exigentes.
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