🔥【兒童體能訓練 #03】💦 8分鐘 動物姿勢 HIIT (中文字幕) скачать в хорошем качестве

🔥【兒童體能訓練 #03】💦 8分鐘 動物姿勢 HIIT (中文字幕)

呢個親子運動，模仿以下6種動物動作鍛練身體，重覆做2組，一共12個動作，每個動作20秒，加休息20秒，全部共8分鐘 。 1⃣️ 袋鼠跳 2⃣️ 水母游水 3⃣️ 海豚游水 4⃣️ 小雞跳 5⃣️ 蛇蛇扭腰 6⃣️ 兔仔跳 🚨運動前，大家記得做足拉筋及熱身。 🚨而運動後，歡迎大家留言，交流一下意見。 如果大家喜歡請比個 Like/訂閲/Share比其他朋友。多謝支持🙏🏻。 全港學童因疫情而停學，就連政府轄下的設施如球場及兒童遊樂設施等都暫時關閉，小朋友長時間留在家中缺少放電時間，影響健康減低抵抗力。但香港家居細少，讓孩子在家打波或者跑步基本上是不可能，聲音太大亦會受到鄰居投訴。因此堯堯舜舜準備了一些簡單的HIIT(高強度間歇性運動)，在家中亦可以進行有效的帶氧運動，訓練孩子的肌肉力量，保持身體健康提高免疫力先係最有效抗疫方法。大人細路一齊做，親子關係可以更進一步。 兒童體能訓練HIIT    • Yvon Siobhan | 體能訓練   我的其他頻道： 親子旅行 Vlog    • 親子旅行 Family Vlog - Travel   親子運動 Vlog    • 親子運動 Family Vlog - Sport   親子生活 Vlog    • Yvon Siobhan | Vlog   希望大家多多支持，感激！🙇🏻‍♂️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Background Music Song 1: 歌曲 Savannah (feat. Philly K) [NCS Release] 歌手 Diviners Free Download / Stream: http://ncs.io/savannah Song 2: 歌曲 Tropic Love [NCS Release] 歌手 Diviners, Contacreast Free Download / Stream: http://ncs.io/tropiclove -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------