Опасные последствия дыхательных практик: дыхание ВИМА ХОФА, по Бутейко и Анулома Вилома скачать в хорошем качестве

Опасные последствия дыхательных практик: дыхание ВИМА ХОФА, по Бутейко и Анулома Вилома

В этом видео вы узнаете, почему не все дыхательные практики безопасны и кому категорически нельзя выполнять дыхание Вима Хофа и другие интенсивные методики. Мы разберём, как дыхание влияет на нервную систему, что происходит с телом при задержке дыхания, и почему у некоторых людей вместо расслабления возникает тревога, головокружение или паническая атака. Вы поймёте, какие виды дыхания действительно помогают стабилизировать состояние, как правильно подбирать практику под себя и как не навредить, даже если вы начинаете с нуля. В ролике также объясняется, как дыхание связано с медитацией и почему короткие ежедневные практики безопаснее, чем экстремальные техники. Если вы хотите использовать дыхательные практики для здоровья, спокойствия и энергии — начните с этого видео. Оно поможет избежать типичных ошибок и выбрать метод, который подойдёт именно вам. Тайм-коды: 00:00 — Как выбрать практику, которая не навредит? 01:24 — Секретные принципы, которые редко раскрывают в сети 02:20 — Самая частая ошибка: «дышу — и становится хуже» 03:20 — Что такое дыхание Вима Хофа 04:27 — Откуда пришли дыхательные техники? 05:52 — Почему дыхание вводит тело в стресс 06:59 — Расширенное состояние сознания 07:45 — Кому категорически нельзя делать задержки дыхания 10:21 — Потоки энергии в теле: почему важно уравновесить их 10:44 — Простая техника для тревожной нервной системы 13:03 — Сколько минут нужно дышать, чтобы почувствовать результат? 15:30 — Почему транс — самый безопасный способ задержки дыхания 16:47 — Как дыхание связано с реализацией желаний 18:28 — Ошибка, которая мешает правильно дышать 19:28 — Как дыхание влияет на мозг и эмоции 20:31 — Сколько нужно практиковать, чтобы появился эффект? 23:33 — Как работает дыхание по Бутейко и кому оно подходит? 25:12 — Что делать, если вы быстро теряете мотивацию? 27:12 — Почему нельзя сразу делать глубокие дыхания? 28:30 — Как понять, что вы делаете всё правильно 29:22 — Одна простая истина, чтобы был эффект ________________________________________________________ ЧЕЛЛЕНДЖ, все соцсети, онлайн-продукты и новости https://clck.ru/3QJFZr