Komplettes BEINTRAINING für Booty Gains | Frauen im Gym скачать в хорошем качестве

Komplettes BEINTRAINING für Booty Gains | Frauen im Gym

Es ist soweit - das gefragteste Workout von mir! Ich zeige euch mein komplettes Beintraining mit Übungen wie Front Squats, Bulgarian Split Squats, Hip Thrusts und weitere! Darüber Hinaus gehe ich auch darauf ein, worauf ihr vor allem achten solltet für maximale Leg- und Bootygains! 😉 Ich trainiere aktuell 2 x die Woche Beine/ Po. Dieses Workout mache ich an einem meiner Beintage. Viel Spaß beim ansehen und vielleicht auch nachmachen ihr süßen Zimtschnecken! 💪 ——————————— Folgt mir auf Instagram für tägliche Einblicke in mein Leben sowie sexy Foodactions ▶▶▶   / heyxngoc   ——————————— Das WORKOUT: ▪️Warm Up ca. 8-10 Min ▪️Mobility + Glute Activation Routine 1. Front Squats 5 x 5 2. Bulgarian Split Squats 3 x 12 3. Hip Thrusts 4 x 10 4. Stiffed Leg DL 3 x 12 5. Goblet Squats 3 x 10 6. Step Ups als Leg Finisher Markiert mich gerne in eurer Story, wenn ihr die Übungen bzw. das Workout nachmacht! ——————————— Meine Leggings: http://tidd.ly/8fc99f93 * Mein Sport-BH: http://tidd.ly/acad5b2a * Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zu meinem Partnerprogramm gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich lediglich eine kleine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. DANKE für eure Unterstützung! 🤗 Hat euch das Video gefallen, dann freue ich mich über einen Daumen hoch 👍 und euren Kommentar! Welches Workout soll ich als nächstes für euch abfilmen? #beintraining #legday #bootyworkout