507만 건강 유튜버가 7년만에 비건 채식주의를 포기한 이유와 경험담[우리말 더빙, 에크버그 박사 인터뷰2부, 채소과일식,카니보어,키토 다이어트,저탄고지 식단] скачать в хорошем качестве
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507만 건강 유튜버가 7년만에 비건 채식주의를 포기한 이유와 경험담[우리말 더빙, 에크버그 박사 인터뷰2부, 채소과일식,카니보어,키토 다이어트,저탄고지 식단]
스텐 에크버그 박사의 인터뷰 2번째 우리말 더빙 영상입니다! 많은 대중들에게는 왜 이런 방식으로 먹는지, 이런 음식은 왜 우리에게 좋고 이것은 왜 안 좋은지 같은 아주 기초적이고 본질적인 정보도 필요합니다. 그리고 스텐 에크버그 박사는 그것을 가장 잘하는 전문가 중 한 명입니다. 차분한 말투로 어려울 수 있는 개념도 쉽게 풀어서 잘 설명해 줍니다. 그는 유명 팟캐스트 진행자 루이스 하우즈(Lewis Howes)의 유튜브 채널에 출연하여 사람들이 궁금해할 만한 주제에 대해 많은 이야기를 나누었습니다. 특정 음식들을 엄격하제 제한하는 식단의 특징과 문제점, 그리고 안전하고 건강에 좋은 음식들에 대해 이야기 합니다. 00:00 극단적인 식단의 문제점 01:22 절대 해서는 안되는 식단 01:58 비건(채식) vs 카니보어(육식) 03:51 7년간 채식주의자로 지낸 경험 06:54 영양소 흡수를 방해하는 채소 08:31 카니보어가 효과적인 이유 10:43 저탄고지가 모두를 위한 식단이 아닌 이유 11:34 우리가 먹어야 할 음식 추천 고기 제외하고 13:59 렉틴 때문에 가지 피망을 무조건 피해야 할까? 18:48 음식의 품질에 대해
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