У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 Push ups Mistakes أخطاء تمارين الضغط تجنبها или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
يجب أن يكون تمرين الضغط الأساسي تمرينًا أساسيًا في برنامج التمرين منذ البداية. ومع ذلك ، فهي ليست مجرد تمرين للمبتدئين. يمكن استخدامه في برامج التدريب المتقدمة أيضًا لأن الضغط لأعلى من مجرد الذهاب لأعلى ولأسفل. يمكنك إتقان هذه التقنية ، ثم استخدام الإصدارات المتقدمة منها لجعل التدريبات الخاصة بك في المنزل أكثر كثافة ، أو لجعل التدريبات في الجيم أكثر كثافة من خلال ضبط تمرينات الضغط في التمارين الأخرى. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها! ======= لايك .. شير .. إشترك في القناة ======== للاشتراك في قناة (Amine The Lion ) / @ballafrikh و فعّل زر التنبيهات -🔔 - عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول ولا تنسي تضغط لايك ـــــــــــــــــــــــــــــــــ تابعنا على شبكات التواصل الإجتماعي: 🔴 Twitter: / ballafrikh1 | تويتر 🔴Instagram: / ballafrikh | الإنستجرام 🔴 Facebook: / ballafrikh | الفيس بوك