Получите талию и бедра как песочные часы за 14 дней | 15 минут домашней тренировки скачать в хорошем качестве

Получите талию и бедра как песочные часы за 14 дней | 15 минут домашней тренировки

Постройте талию и бедра фигуры песочных часов за 14 дней с помощью этой 15-минутной домашней тренировки. Эти упражнения с уменьшенной талией и округлыми и широкими бедрами покажут вам, как избавиться от жира на талии, как избавиться от провалов бедер, сделать бедра более пышными и узкую талию в домашних условиях. Для наилучших результатов тренировок делайте это с помощью моих тренировок по сжиганию жира и правильного питания. 🔥 Получите бесплатно The Strong & Glow Guide здесь: https://www.leanwithlilly.com ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 💛 Оптимальное питание. Получите скидку 20% с кодом Lilly20: https://www.optimumnutrition.com/en-gb 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 «Песочные часы» для талии и округлых бедер Введение 0:18 Ваши потрясающие результаты домашней тренировки 0:49 Домашняя тренировка для талии и бедер с песочными часами 15:44 Ты сделал это Получите IFLY от Bazzi здесь https://t.lickd.co/97GJl47NBPO Идентификатор лицензии: 7XgQnLNdy4q Get Myself by Bazzi здесь https://t.lickd.co/07vKg5W0v4L Идентификатор лицензии: qgAK49lyoba Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri. Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли